絶対にやめられる禁煙方法!意志が弱くても無理せず続く18の作戦

「禁煙」というと一般的には「根性」や「精神力」を連想してしまうことがあるかもしれません。 もちろんある程度の精神力は必要ですが、それ以上に自分に合った禁煙方法を選択するのが成功の近道です。 ...続きを読む

受動喫煙の悪影響!「タバコの副流煙」による深刻な危険12選

受動喫煙の有害性に関しては、多くの方が漠然とであれ認識をしていることでしょう。そもそも受動喫煙とは通常の喫煙とは違い、他人の吸っているタバコから放出される「副流煙」を吸い込むということになります。 ...続きを読む

「禁煙で太る理由」と「禁煙で太ったときの対処法」12選

今現在禁煙をしているという元喫煙者の方に多い悩み、それが”体重の増加”です。健康体になるはずの禁煙で、逆に太ってしまうという人は意外と多いと言われます。 ...続きを読む

禁煙の効果が尋常じゃない!今すぐタバコがやめたくなる25の理由

多くの人が何となくであれ「禁煙は体に良いこと」と認識をしているのではないかと思います。 ...続きを読む

タバコをやめて体が激変!禁煙による7つの離脱症状とその対処法

禁煙はもちろん健康にとって非常に有益なのでありますが、その一方で禁煙中にはさまざまな形で心身の不調が発生することがあります。 ...続きを読む

禁煙のメリットに驚いた!今すぐタバコが辞めたくなる11の豆知識

今現在タバコを吸っているという人で、漠然と禁煙したいと考えている人も多いと思います。 ...続きを読む

美容意識がある喫煙者必見!タバコが肌に及ぼす7つの深刻な悪影響

百害あって一利なし、ということわざがあります。自分に多くの弊害があるばかりで、利益になることがまったくないという意味のことわざですが、その例として多く挙げられるものがあります。 そのひとつが「タバコ」です。 ...続きを読む

ほとんど知られていない、たばこ1本が及ぼす5つの危険な害!

たばこは害があるからやめた方が良いという話は、よく聞きますよね。でもどのような害があるのかということを詳しく知らない人は、多いと思います。詳しく知らないからこそ、たばこを続けているのではないでしょうか。 実際にどのように、たばこに害が ...続きを読む

「禁煙離脱症状」との戦いに勝つ!治療でも使われる11の緩和方法

禁煙離脱症状との戦いは本当に苦しい時期です。「なんでこんなに苦しまないといけないないのだろう」とナーバスになってしまうこともあります。 しかし諦めないでください!禁煙離脱症状は緩和することができます。 そしてこの時期を乗り越えれば、禁煙は半分成功したと言っても過言ではないでしょう! ...続きを読む

驚くほど効果的!禁煙中のヤバい眠気がパッと吹き飛ぶ13の対策

禁煙中に眠気に襲われる人はとても多いです。なぜこのような現象が起きるのかというと、今まで煙草を吸っていた時には、脳を支配していたニコチンが無くなることで、自律神経がうまく作用しなくなり、突然副交感神経が強まり、眠気として訪れるからです。 禁煙をしたけれど、この眠気に勝てなくて断念するような人も結構います。 ...続きを読む