驚きのヨガの効果!健康美人になりたいならヨガをすべき10の理由

美容や健康を目的として、ヨガを始めようと思っている人は多いでしょう。日本でもたくさんのモデルさんや女優さんがやっていて、海外のセレブにも人気です。 そもそもヨガはインドにおけるバラモン教やヒンドゥー教など諸宗教の修行法で、今から4,000年ほど前のインダス文明の時代には既に行われていました。 ...続きを読む

今すぐ「鼻呼吸」がしたくなる!鼻呼吸のスゴイ効果と習慣化する方法22選

気づいたら口がポカンと開いた状態で呼吸をしている。という人は意外に多いのではないでしょうか。 一説には、日本人の8割近くが口呼吸の傾向を持っているとも言われています。 ...続きを読む

みるみる肌が綺麗になる方法!肌の悩みが全て消える10の美肌習慣

第一印象において肌は、年齢を予想するのに最も加味される要因です。 だからと言って、美肌になるために「付け足しの」ケアばかりを頑張っていませんか? ...続きを読む

深夜に食べても太らない!しかも美味しい「究極の夜食」25選

仕事や勉強などで夜遅くまで作業をしているという時、途中でお腹が空いてしまうことは珍しくないのでしょう。 ...続きを読む

体と肌が一気に若返る!酵素玄米に秘められた驚くべき5つの効果

「酵素玄米」をご存じでしょうか?アンチエイジング(若返り)や、ダイエット、それに“超健康”な体作りに、非常に効果があると、評判の食べ物です。 美容や健康に気を遣う人の間では前から知られていましたが、SMAPの木村拓哉さんがテレビで「今ハマっていること」を訊かれたとき、「酵素玄米にハマっています」と答えてから、急速に人気が広がりました。 ...続きを読む

ニキビを抹消する13の予防法!きれいな肌で明るい毎日を手に入れよう!

「あ、またできてしまった」「もういい加減にしてよ」「いつまで続くんだろう・・・」 ニキビは本当に悩みの深い肌トラブルです。なかなか治らないニキビで悩んでいませんか? ...続きを読む