瞑想の正しいやり方!秘められた効果をハッキリ引き出す12の方法

瞑想には雑念を振り払い、呼吸を整え、集中力を高めるなど、さまざまな効果が存在しているとされています。 ...続きを読む

「会社に行きたくない!」その憂鬱な心が軽くなる7つの対処法

会社に行きたくないと思ったことがある方はかなり多いでしょう。会社だけではありません、小学生であろうと学校に行きたくない時があるのですから、人間としてあって当たり前の感情といっても良いでしょう。 ...続きを読む

一瞬でガラッと変わる!上手な気持ちの切り替え方18選

悩み事や失敗、もしくは突発的なアクシデントなどにより、不安や落ち込みで平常心が保てなくなると、前向きに物事を考えたり、行動したりすることができなくなります。そしてその精神的な不調はさらなる失敗の元となり、それによってさらに精神を不調に追い込んでいく悪循環に陥っていくことも考えられます。 ...続きを読む