大人になっても低い「自己肯定感」を飛躍的に高める7つの方法

最近、メディアなどで多く聞かれるようになった言葉の一つに「自己肯定感」があります。自己肯定感とは、自分自身の存在を長所だけではなく、短所も含めて肯定する感覚のことです。 これが近年盛んに主張されるようになっているのは、仕事や人間関係など、人生の様々な面で自己肯定感の有無や高低が影響を及ぼすということが分かってきたためです。 ...続きを読む

心配性を克服して、楽観的な毎日を歩むために必要な11のルール

心配性の人にとって、落ち着いて堂々としていて楽観的に人生を楽しんでいる人を見るとうらやましくなるかもしれません。 あるいはあなたの周りに心配性の人がいるなら、せっかくのチャンスなのに新しいことに挑戦できないのを見てもどかしく感じることでしょう。 ...続きを読む

「恋愛に奥手な女性の特徴」と「素敵な恋へと導く奥手克服法」7つ

皆さん、今、恋してますか?恋をするとすべての世界が輝いて見えるし、とにかく甘い!ですよね。でも、それは恋愛が上手くいっている時の話。もし今のあなたが恋愛に臆病になっていて、一歩踏み出せていないなら、それはとてももったいないことです。 ...続きを読む

精神的に強くなりたい人が学ぶべき「最強のメンタル」を手にする方法

あなたは自分自身の精神的に強くなりたいと思いますか?仕事などの局面において、恐怖や不安に押し流されず、よりパフォーマンスを高めたいと思いますか? 今回紹介するのは「精神的に強くなるための方法」です。失敗を恥じてクヨクヨしたり、プレッシャーによって身動きが取れなくなったりすることは、時間やエネルギーの浪費に繋がっていきます。精神にタフになることで、より効率的な人生を送りましょう。 ...続きを読む

自意識過剰に終止符!対人関係の恐怖から解放するシンプルな克服方法

「人にどのように見られているのか」「どんな風に思われているか」など誰でも多少は他人の目を気にするものです。しかし、他人の目や他人の評価を気にしすぎる自意識過剰は、自分の思ったように行動できなくなり非常に窮屈な思いをします。 ...続きを読む

精神的に弱い人が「心を強くする」ために達成すべき4つの改善策

自分の意見が言えなかったり、自分の居場所がなかなか確保できないと感じている方の大半は、今よりもっと精神的にタフになりたいと考えていることが、様々な統計から明らかになっています。 ...続きを読む

大人の泣き虫を克服して、涙をコントロールする5つのコツ

皆さんは、どんな時に泣きますか? 悲しい時、嬉しい時、悔しい時、寂しい時…色々ありますよね。笑い過ぎて泣いてしまうという事もあります。 ...続きを読む

「言いたいことが言えない」性格を克服するための13の極意

「本当は言いたいことがあるのに、なかなか口に出すことができない」「あの時、ちゃんと言っておけば良かった」「どうして自分の気持ちを言葉にできなかったんだろう」 言いたいことがあるのに言えない。そして、後からとても後悔する。 このような悩みを持っている人は多いのではないでしょうか。 ...続きを読む