視力回復する驚きの方法!くすんだ視界がスッキリ回復する30の秘訣

視力回復する驚きの方法!くすんだ視界がスッキリ回復する30の秘訣
目の悪い人は、本当にメガネやコンタクトのない生活に憧れますよね。少しでも視力回復してスッキリした視界を手に入れられたらどれほど嬉しいことでしょうか。

さらに現代人は、PC、スマホ、タブレットの普及で、目を酷使していてます。その影響で若年性老眼というものも流行ってきているのです。これは老眼が若年化してきているということで、早い人ではなんと12歳からこのような老眼の症状が始まっています。

今回は簡単に1分でもできる様々な視力回復方法をお伝えしますが、それらは同時にこれ以上の危険な視力悪化を防ぐ秘訣ともなります。

さぁこれから伝える視力回復の方法を使って、素敵な世界をクリアに見ることができる一生を手に入れていきましょう。

 

視力回復する驚きの方法!くすんだ視界がスッキリ回復する30の秘訣

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目次

1.視力回復方法を仕組みで理解して、実践しよう!

2.一瞬で視力回復する方法

3.目の血行改善で視力回復する方法

4.どんどん視力回復できる、お手軽なトレーニング

5.食べ物で視力回復をする方法

6.視力矯正コンタクトレンズ「オルソケラトロジー」で視力回復する方法

7.レーシック手術で視力回復する方法

8.まとめ

 

視力回復方法を仕組みで理解して、実践しよう!

※しくみなんかよりも、とにかく視力回復の方法について知りたい!という人は「こちら」から先に読めます。

「網様体筋」の機能低下と、視力回復

近視・遠視・老眼の場合は、主な原因として「網様体筋の機能低下」による「レンズのピント調節の機能低下」によって起こります。

網様体筋の機能低下が原因の時は、毛様体筋のトレーニングによって視力回復が見込めます。1分でできる、毛様体筋のトレーニング方法については後程詳しく解説します。
視力回復する驚きの方法!くすんだ視界がスッキリ回復する30の秘訣
出典:米倉眼科

近視・遠視の原因・・・網様体筋の機能低下によって、焦点が正確に合わなくなり引き起こされます。
老眼の原因・・・水晶体の弾力性が弱まったことと、網様体筋の機能低下により、ピントの調整の範囲が狭くなることにより引き起こされます。

人は、水晶体というレンズを、網様体筋で調整しています。カメラの自動ピント調整機能と考えるとわかりやすいでしょう。

レンズの役割をする水晶体は、毛様体から伸びている毛様体小帯という繊維によって支えられており、近くを見るときは毛様体筋が収縮して水晶体を厚くし、遠くを見るときは縮んで水晶体を薄くしてピントを合わせます。

 

眼球を動かす「外眼筋」の機能低下と、視力回復

網様体筋の次に重要なのは、外眼筋の機能低下を回復させることです。

乱視、近視、遠視、などは網様体筋だけでなく、外眼筋の働きが弱まり、眼球に歪みが生じ、それが原因として現れる症状とも言われています。外眼筋の働きが弱まれば、視力低下が起こるということですね。

視力回復する驚きの方法!くすんだ視界がスッキリ回復する30の秘訣
出典:一級眼鏡士のめがね屋さん ナガタメガネ

「外眼筋」の働きは眼球を動かすことにあります。「外眼筋」と一言で言っても実は6つの筋肉から成り立っています。これら「上斜筋」、「上直筋」、「内直筋」、「下斜筋」、「外直筋」、「下直筋」は各々個別で動くのでなく、連動して動くことにより、眼球を動かし、見る方向を変えることができるのです。

現代人はビジュアルディスプレイを長時間見続ける環境が多くなり、眼球の動きも固定化されて、筋肉の働きが弱まっていると言われています。

外眼筋を鍛えて視力回復するための、簡単な練習法も紹介していきます。

 

光量を調節する「虹彩筋」の機能低下と、視力回復

この「虹彩筋」も「毛様体筋」と同様に加齢や使う機会が少ないと衰えてきます。虹彩筋が衰えると、光量の調整ができず見えにくくなり、これも視力低下といえます。

この「虹彩筋」は、目の中心にある「瞳孔(ひとみ)」の大きさを調整します。カメラで言うところの絞りに当たり、光の量を調節します。

つまり、暗いところでは瞳孔を大きくして目に入ってくる光の量を多くし、明るいところでは瞳孔を小さくして光の量を少なくします。

車を運転しているときに急に暗いトンネルに入ったとときを想像してみましょう。入ったときは暗くて見えにくかったトンネル内が、時間とともに見えてきます。また反対に、トンネルから明るい場所に出た時は光の量の調節がスムーズにできず、眩しく感じてしまいますね。

光量調整の機能を鍛えることも視力回復に繋がりますので、それらも簡単にご紹介します。

 

眼精疲労やドライアイと、視力回復

次に「眼精疲労」や「ドライアイ」などの目への疲労や眼球へのダメージも視力低下の原因となります。

こちらは、血行をよくしたり、網様体筋などの目の筋肉を休ませたり、ストレスを改善したり、目の凹凸を改善したりをすることによって視力回復が見込めます。

おすすめの目薬や、1分でできる目を休ませる習慣などありますので、試してみてください。

 

その他の原因と、視力回復

乱視の場合は、正乱視、不正乱視というものがありますが、外眼筋を鍛えたり、眼球の歪みを治すことによって視力回復を望めます。

正乱視の原因:角膜や水晶体が楕円形に歪んでピントを結ぶ位置が方向によって変わることによって引き起こされます。
不正乱視の原因:表面がデコボコしているために引き起こされます。

また、様々な病気によって視力低下となっている場合があります。このような時は、多少は自力で視力回復が行えるものもありますが、まずお医者さんに相談することが重要です。


 

一瞬で視力回復する方法

特にドライアイ・眼精疲労ならば、それにあった視力回復方法を行えばすぐに効果が出ます。

また、眼精疲労・ドライアイは、対策を怠れば視力悪化が少しずつ進みますので、意識して対策をしていきましょう。

まばたき視力回復法

視力回復する驚きの方法!くすんだ視界がスッキリ回復する30の秘訣
長時間、一点を見つめていると、まばたきの回数が減ります。特に現代人は、PCやスマホ画面をじっと見つめたままの場面が多くまばたきが減少しています。

これは涙の分泌を減らすことも促しドライアイの原因になったり、また、異物から目を守る目の働きを阻害していることもなります。意識してまばたきの回数を増やすことにより、目の働きを正常にして、視力回復を促すようにしましょう。

また、まばたきすることにより、目の周りや眼球の血行、リンパの流れを改善します。そして、眼精疲労を改善させることも可能になります。

まばたき視力回復法のやり方

1. まばたきを5回から10回程度行ってください。
2. 3秒程度、きつく目を閉じてください。
3. 3秒程度、目を大きくし、見開きます。

※2.3.を3から5回程度繰り返します。

 

ドライアイに有効!ムチン入りの3層目薬で視力回復

ドライアイはディスプレイなどを凝視し、まばたきの回数が減っている人になりやすい症状です。

仕事の内容、生活習慣が関係しやすい目の症状と言えるでしょう。ドライアイになってしまうと涙の分泌量も減り、目の表面に傷がつき、充血しやすくなります。

そして、目の表面が凸凹(ドライスポット)になってしまい、視界が見えにくくなり、視力低下の原因ともなります。

目は、一番外側から、涙の蒸発を防ぐ「油層」、角膜や結膜に栄養分を与える「水層」、涙を目の表面にとどめる「ムチン層」の3層構造になっています。

ドライアイで凸凹してしまったらこの3層構造を目薬でケアするとスッキリ視力回復できます。

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目の血行改善で視力回復する方法

眼精疲労によって視力が低下した時の回復方法の1つに「温感回復法」というものがあります。また、回復以外にもリラックス効果もあり、心身ともに癒してくれる効果があります。

蒸しタオルを使って血行回復!

視力回復する驚きの方法!くすんだ視界がスッキリ回復する30の秘訣
①まず、タオルを用意してから、水に濡らし、軽く絞りましょう
②電子レンジにいれてから、1分ほど加熱しましょう
③目を閉じ上を向き、まぶたの上に、そのタオルをおいてリラックスします。

※電子レンジをかけた後のタオルは手に持って少し熱いくらいにしましょう。やけどに注意です。
※目が赤く炎症している場合などは控えてください。
※タオルにアロマオイルを加えると、リラックス効果がさらに得られます。

 

視力回復によく効くツボ

視力回復する驚きの方法!くすんだ視界がスッキリ回復する30の秘訣
出典:メガネ物語

目のツボは様々あります。そのどれも特徴があります。目の周りの血行が改善されるものもあれば、眼精疲労による視力低下の防止、眼病の予防になるものもあります。

1)陽白(ようはく)
長時間仕事をした後などに陽白を押すと眼精疲労の改善・予防になるようです。
■ツボの押し方:人差し指の腹を使って、あまり力を込めずに押しましょう。

2)攅竹(さんちく)
「毛様体筋」が関わる屈折異常によく効くツボとして知られています。
■ツボの押し方:親指の腹を使って、徐々に強く押すようにしましょう。

3)魚腰(ぎょよう)
魚腰は、白内障や老眼、乱視によく効くといわれています。また、眼筋まひの治療にも用いられているそうです。角膜や水晶体、外眼筋に刺激を与えるツボとだといえます。刺激が強いツボだと言われているため、ツボを押すときは強すぎないようにしましょう。
■ツボの押し方: 親指を使って、下から上に押し上げるように押しましょう。

4)糸竹空(しちくくう)
このツボを刺激することによって、目の充血、結膜炎に効果があると言われています。緊張した神経を和らげる効果もあります。例えば、長時間にわたるパソコンを使った業務、勉強、読書。そんな時には、このツボを刺激してください。眼精疲労が改善されることでしょう。

ただ押し方によって、その効果は大きく違ってくるようで、正しい押し方をすると急激に視力が回復するツボだと言われてもいます。
■ツボの押し方:中指で押すのですが、その際、人差し指、中指、薬指をそろえ中指を支えるようにしましょう。(※敏感なツボですので、あまり強く押しすぎないようにしましょう。)

5)晴明(せいめい)
眼精疲労によく効くツボだとしてよく知られています。デスクワークの方や眼精疲労のCMで、よくこのツボをを抑えている光景を見かけるものです。

しかしながら、このツボは眼精疲労だけに効果があるわけではないようです。目の不調を覚えたとき、ここを押すとたいていの目の不調は解消が期待できるそうです。例えば、近視、緑内障、白内障などにも有効だとされています。
■ツボの押し方:親指と人差し指の腹で、つまみ、鼻筋の方向に押すようにしましょう。

6)承泣(しょうきゅう)
このツボの効果は5)晴明によく似ています。近視、遠視、乱視といった視力低下の症状から、白内障、緑内障などの眼病にも有効だとその効果が期待されています。近視に効果があるとよく言われているようです。
■ツボの押し方:中指の腹で押し下げるように、弱めに押しましょう。

7)瞳子りょう(どうしりょう)
眼精疲労に目のかゆみ、視力低下、白内障などに効果が期待できるようです。目の機能を調節し、正してくれるようですね。
■ツボの押し方:人差し指の腹を使って、弱く押しましょう。

8)太陽(たいよう)
老眼に非常に効果が期待できます。老眼の予防・改善効果、この両方に有効なようです。
■ツボの押し方:人差し指の腹を使って、始めは弱く、徐々に強く押す様にしましょう。

 

パーミング法を実践する!

視力回復する驚きの方法!くすんだ視界がスッキリ回復する30の秘訣
①両手をこすりあわせることにより、手を温めます。
②手のひらにくぼんだ部分がありますが、そこで目を覆ってください。

※手とまぶたの間の空間が温まることにより目の周りの筋肉などの血行が改善されます。
※図のように手のひらはまぶたに触れないようにしましょう。

 

機械を使用して血行回復する!「パナソニック 目もとエステ リフレタイプ」

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目元にしっかりとフィット。スチームで眼精疲労をリセットしてくれます。12分後に自動停止。眼精疲労を爽快に改善してくれます。


 

どんどん視力回復できる、お手軽なトレーニング

視力回復する驚きの方法!くすんだ視界がスッキリ回復する30の秘訣

マジカルアイで視力回復

毛様体筋を駆使すると画像が浮かび上がってくる「立体視」というものがあります。

通常の見方では単なる2次元の幾何学的な模様等が描かれているだけの画像なのですが、見方を「立体視」にすることで、2次元の画像が3次元の画像に変わるのです。

見方には2つありそれぞれ「平行法」と「交差法」と言われています。

平行法

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右目と左目で異なる画像を見る方法です。

右目はそのまま右側の画像を見て、左目も左側の画像を見るという方法になります。

コツは画像よりもさらに遠くに焦点を合わせてみるイメージが重要です。見つめるというよりも眺めるといったほうがいいのかもしれません。

~平行法でご覧ください~
視力回復する驚きの方法!くすんだ視界がスッキリ回復する30の秘訣

交差法

視力回復する驚きの方法!くすんだ視界がスッキリ回復する30の秘訣
文字通りになりますが右目で左側の画像を、左目で右側の画像を見るというように視線を交差させてみる方法です。コツはイメージとして寄り目で見る事です。こちらも「平行法」とは異なる外眼筋を使うことになるのでのトレーニングになります。積極的に取り込んでみてくださいね。

~交差法でご覧ください~
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下記は動画になります。いろんな種類の「マジカルアイ」を試せますのでトレーニングになります。

慣れないうちは「立体視」はなかなかできないのかもしれませんが、回数を重ねることによりすぐに見えるようにもなります。焦らないでも、繰り返してやることで見えるようになるでしょう。視力回復にもつながりますので積極的にトレーニングしてくださいね。

 

視点移動の体操で視力回復

視点移動する方法

事前準備として、視点を2つ準備します。

「近くの視点」と「遠くの視点」を決めておきます。

例えば、近くの視点ですと「雑誌の文字」、遠くの視点では「壁掛け時計の文字」などとしておきます。

①3秒間ほど近くの視点を見つめてください。
②そして、すぐさま5秒ほど遠くの視点を見つめてください。

※このパターンを繰り返し、2、3セット行い。1日朝夕2セット行いましょう。

大事な点は、遠くの視点を近くの視点よりも長く見つめることです。そして、遠くを見た時はピントがすぐに合わないと思いますので、ピントが合うまで凝視してくださいね。

遠くの視点のピント合わせが速くなってきますと毛様体筋の凝りが改善してきた証拠です。これを目安に頑張ってください。

 

指スライド法で視力回復

近くの視点と遠くの視点を準備し、交互で見ていくのは「視点移動する方法」と同じです。見る視点の距離と方法が異なりますが、毛様体筋を解きほぐすという目的は同じです。さあ実行しましょう。

まず指に文字を取り付けましょう。毎日行うことを考えますと指サックなどに文字を書くのがいいのかもしれませんね。

①近視の人は指の文字が両目ではっきりとわかる位置から始め、遠視の人では両目でぼんやりとする位置から始めます。

②次に、近視の方は文字がぼんやりする位置に腕を伸ばします。また、遠視の方は文字がはっきりする位置まで腕を伸ばしてください。この時間は約1秒間です。

※1.と2.を繰り返すのですが、元の位置に戻す時間は3秒間で戻しましょう。つまり、遠ざけるのは1秒間、近づけるのは3秒間とします。

※このパターンを3セット行い、1日朝夕2セット行いましょう。

 

遠くの点を意識して見る

遠くのある点を意識し、見ることで「毛様体筋」を鍛えることができます。今までトレーニングでは近くの視点と遠くの視点を繰り返して見るということでした。そのため、少し方法が異なるということになりますね。

①窓などから遠方にある工場エントツや鉄塔を見つめて、焦点を合わせてください。この時は両目で見つめてください。ぼんやりと眺めるのではなく、意識を集中させて凝視してくださいね。

②次に、片目を手で覆い隠して、1.と同様に見ます。そしてもう一方の目も同様にしてください。

※このパターンを3セット行い、1日朝夕2セット行いましょう。

 

外眼筋をほぐし鍛える、数字探し/文字探し

ここでのトレーニングのコツは外眼筋をほぐし鍛えるトレーニングですから、「顔を動かさず目だけで数字や文字を探す」ようにしてください。縦横無尽に探すのです。そうすることでバランスよく外眼筋が鍛えることができます。

数字探しや数字の変化、間違い文字をさがすゲームの動画です。制限時間内に探し出しましょう。

 

ピンホール眼鏡で、虹彩筋を鍛える光量トレーニング

視力回復する驚きの方法!くすんだ視界がスッキリ回復する30の秘訣

ピンホール眼鏡で光量を変えて目に取り入れることで、虹彩筋のトレーニングになります。

まず最初にピンホール眼鏡が必要です。このピンホールメガネは売ってもいますし、視力回復の本の付録として付いているものもあります。

興味がある人はこちらから購入できます。

ピンホールメガネには穴があいている部分とそうでない部分があります。見る方向を変えてみてください。穴の空いている部分(光が通る穴)と穴があいていない部分(光が通らない穴)を自然と交互に見ることになるはずです。

そして、その度ごとに瞳孔は目に入ってくる光の量を調整するので、広がったり、小さくなったりを繰り返します。そして、その瞳孔と連動して虹彩筋も運動を強いられ、トレーニングをすることになるのです。

虹彩筋が強化されることにより、瞳孔はより小さく絞ることが可能になります。

 

老眼鏡でピント調節機能を回復させる

視力回復する驚きの方法!くすんだ視界がスッキリ回復する30の秘訣

老眼鏡を用いてトレーニングする視力回復法になります。

まずは、100円均一ショップなどにいって、老眼鏡を準備してください。老眼鏡の度数は2.0から2.5程度のものを選ぶようにするのがコツです。

メガネをかけてみて、ピントがずれてボーとした感じになると思いますが問題ありません、それでOKです。

老眼鏡をかけてた状態で3m以上程先を見るように努めてください。視界はボーッとなるはずです。そのままの状態でトレーニングになります。

トレーニングする時間は10分程度で、1日1回とします。血行が良くなるお風呂上がりに、このトレーニングを行うと効果がよく出る、感じることができます。凝り固まった毛様体筋がほぐれるためです。普段見えにくい小さな文字をみると改善されていることがよくわかります。

3m以上先を視界がぼやけている状態で10分間見続けることは難しいのかもしれませんね。テレビなど見ながらのトレーニングが良いのかもしれません。途中で老眼鏡を外すとトレーニングにはなりませんので注意してください。

小学生や仮性近視に老眼鏡をかける視力回復法は効果抜群とされます。

※仮性近視とは、一時的な近視状態のことです。ただし、その仮性近視の状態を長い間放置しておくとそのまま本当の近視になってしまう可能性があるので注意が必要です。

 

アプリで視力回復する

視力回復メソッド

今まで紹介してきた視力回復トレーニングの集大成に近い、トレーニングがたくさん含まれています。全部で5種類のトレーニングをすることが可能です。「まばたき回復法」「毛様体トレーニング」「外眼筋肉トレーニング」などにつながるトレーニングです。

通勤、通学どこでもできるアプリで習慣的に目のトレーニングに励みましょう。アプリの指示に従うだけなのでとても簡単にできるところがいいですね。

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視力回復トレーニング

こちらは「マジカルアイ」が苦手な人のための「立体視トレーニング」の意味合いが濃いアプリとなります。

2つのトレーニングに分かれているのですが、そのうちの2つは「立体視」のためのものなので、「平行法」と「交差法」のトレーニングと思われます。「立体視」がなかなかできない人にオススメのアプリとなります。

マジカルアイも含まれていますので、トレーニングを行ったあとに「立体視」ができるようになったかの確認もできてしまいます。

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食べ物で視力回復をする方法

視力回復する驚きの方法!くすんだ視界がスッキリ回復する30の秘訣
目に良い食べ物の代表格は「ブルーベリー」ではないでしょうか?ただし目に良いとされる食物はそれだけに留まりません。まず考えなければならないことは、目に良いと言われる栄養素です。

「アントシアニン」「ルテイン」「βカロテン(体内でビタミンAに変換)」がそれにあたります。これらの栄養素を多く含む食物を摂取することにより、目の健康を保ち、視力回復を目指すことができます。

アントシアニンを含む食べ物

アントシアニンは、青紫色の天然色素。眼精疲労・眼病予防に効くと言われています。

ブルーベリー、ビルベリーなどのベリー類に多く含まれています。

その他にはカシスやアサイ-、ブドウ、イチゴ、ナス、赤ジソ、黒豆や黒ゴマ、むらさきいも、小豆などにも含まれています。特にビルベリーに多く含まれているとされています。

 

ルテインを含む食べ物

ブルーベリーのサプリとセットで扱われることも多いルテイン。活性酸素による酸化の眼のダメージから眼を守ってくれます。

一般的に黄緑色野菜に多く含まれているといわれていて、ケール、ホウレン草、ブロッコリー、ケール、キャベツ、インゲン、卵黄などが代表的な食物です。

また、青汁に含まれているケールには、多量のルテインが含まれています。最近は青汁でも飲みやすい青汁がでているので青汁でルテインを摂取するのもとても有効でしょう。

 

βカロテン(体内でビタミンAに変換)を含む食べ物

β-カロテンは、体内でビタミンAに変換されます。βカロテンとしてのはたらきも、ビタミンAとしてのはたきも、目にとても良いことで知られています。

βカロテンは視覚情報の伝達物質のロドプシンの抗生物質で、目の網膜を健康にする働きがあります。網膜機能の維持に期待されている物質でもあります。疲れ目、ドライアイを防ぐ働きがされています。

ビタミンAは角膜や網膜の細胞を正常に保ち、涙の量を一定に保つはたらきを持っています。目の潤いを保ち、ドライアイや角膜炎を防ぐ役割をもっているとされます。

にんじんはβカロテンの代表格と言えます。他にもほうれん草、ピーマン、かぼちゃなどにも多く含まれています。

※βカロテンはにんじんの英語名「キャロット」が由来であり、このことからも分かるようににんじんはβカロチンが豊富です。

 

その他、視力回復に良い栄養を含む食べ物

ビタミンEは、視力の回復・維持に重要な働きをしていて、毛細血管を拡張し、血行を良くすることなどで眼精疲労の予防・改善に効果があるとされています。アーモンドやオリーブオイルに含まれます。

DHAは、網膜にある脂肪の40%~60%を占める成分であるため、目の機能や視力にとって不可欠な存在とされています。マグロ(トロ)やあじといった魚に多く含まれています。

目によい成分は様々なものがありますが、全てを安定して摂取するのは大変なものです。

ですので、簡単に摂取するためにはサプリメントもおすすめです。

 

サプリメントで目に良い成分を摂取しよう!

DHC ブルベリーエキス
アントシアニン豊富なブルベリーエキスだけではありません。ルテインを含んだマリーゴールド、ビタミンB類も配合されています。眼精疲労の予防や回復を促してくれます。パソコン、スマホを見続けてしまう方に特にオススメです。

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アスタキサンチン アイ&アイ(一番おすすめ)
ブルーベリーの5倍のアントシアニンが含まれ、眼精疲労の予防や回復、視力回復のための一番のおすすめです。ブルーベリーで満足できないあなたは試してみてもよいでしょう。

「アスタキサンチン アイ&アイ」に濃縮配合された、クリアな毎日のための7大成分
1.アスタキサンチン ・・・ “酸化を抑える力”がビタミンEの1000倍!
2.ビルベリー ・・・ アントシアニン量がブルーベリーの5倍!
3.ルテイン ・・・ ハッキリ維持に。
4.カシス ・・・ 「見る」「読む」チカラのサポート
5.鮭コンドロイチン ・・・ 潤いをもたらし鮮やかな毎日へ
6.DHA・EPA ・・・ 円滑な伝達を導く
7.イチョウ葉エキス ・・・ めぐりの道筋を整備する


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視力矯正コンタクトレンズ「オルソケラトロジー」で視力回復する方法

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コンタクトレンズを付けている間に視力が回復するのは当たり前な話です。

しかし、この方法は異なります。コンタクトを夜寝るときに装着し、日常は外して裸眼で視力が回復するという画期的な方法です。

既に日本でも実用化されていますので、医療クリニックで実践することができます。

オルソケラトロジー(視力回復コンタクトレンズ)とは?

「オルソケラトロジー」とは、簡単に言いますと、目の矯正です。

一人ひとりの角膜形状に合わせて精密にデザインされた専用コンタクトレンズを夜間装用することで、角膜表面の形状を凹レンズ型に矯正する方法です。

目の矯正用のハードコンタクトを装着して、角膜を矯正して、光の屈折を変えることで、視力の回復を図るという仕組みです。

人間の角膜は人間の目を保護するためにあるものです。そのため、厚みも十分あります。しかし、一方では非常に弾力性に富んでいて、形も変わりやすく、代謝も活発な組織でもあります。

その角膜の特徴を活かしたものが「オルソケラトロジー」で、それを装着することで角膜は容易に成形することが可能で、一定期間その形状を維持することができるのです。

手術に頼らない視力回復方法として、今注目されています。

 

オルソケラトロジーの危険性は?

この「オルソケラトロジー」はきちんと認可された正式のもので、決して怪しい代物ではありません。

FDA(アメリカ食品医薬品局:1998年認可)や日本の厚生労働省(2009年認可)にも認可された角膜矯正用のコンタクトレンズです。高酸素透過性ですから夜間着用でも安心できます。

 

オルソケラトロジーの効果は?

装着後すぐに1.0以上の裸眼視力が上がる人もいれば、時間が必要な人もいます。

視力が安定するには概ね3ヶ月から6ヶ月の経過期間が必要だと言われています。

治療期間中は当然、定期的に眼科にかかり、経過観察と指導を受ける必要もあります。これらはレーシック手術も同様です。

 

軽度近視、中度近視などの子供の近視に高い効果があるとされる

この治療方法で最も効果が得やすいのは軽度、中度の近視、そして成長期の子供の近視だそうです。個人差もありますが、軽度、中程度の近視では3から7日程度で裸眼視力が1.0程度得られることが期待できるそうです。

また、子供の角膜は柔軟性に富んでいて、成形がしやすく、効果が出やすいと言われています。つまり、装着後、早く安定した視力が得やすいということです。

最終的には数日に1度のタイミングで装着するだけで、安定した裸眼視力を得られるようになるそうです。レーシックでは角膜が成長段階である子供には対応できないため、それもメリットと言えるかと思います。

 

オルソケラトロジーによる視力回復のこれから

オルソケラトロジーの進化はまだまだ続いているそうです。

従来の「オルソケラトロジー」は強度の近視、乱視には対応できませんでしたが、対応可能なオルケラトロジーの開発も進んでいるそうです。

開発されているものは「オサート」という商品で強度近視、乱視はもとより、新たに、強度の遠視、老眼にも対応しようと試みが行われています。

 

オルソケラトロジーの視力回復の長所と短所って何?

「オルソケラトロジー」は万能ではありません。そのため、オススメできる方もいればそうでない方もおられます。また、長所、短所もあります。それを下記にまとめましたのでご参考にしていただければと思います。

オルソケラトロジーの長所とは?

・夜に装着し、日中は裸眼で生活ができるようになります
・手術が必要ないので、角膜を元の形状に戻すことが可能です
・ハードコンタクトと使用感があまり変わらないため、使用が容易です
・未成年者・高齢者の装用が可能(7~65才前後)
・テストレンズでの視力回復効果の確認ができます

オルソケラトロジーの短所とは?

・コンタクトケアが毎日必要となります
・装着当初におきましては、視力が安定しない場合があります

オススメできる方

・軽度から中程度の近視の方(強度近視の方にはオサートをオススメします)
・軽い乱視の方
・年齢7歳から65歳前後の方

オススメできない方

・強度の近視や乱視などの方(オサートでは可能な場合もあります)
・眼に疾患のある方
・重度のドライアイの方
・目にアレルギーがある方
・事前の検査で不適応と判断された方
・オルソケラトロジーの短所とは?
・コンタクトケアが毎日必要となります
・装着当初におきましては、視力が安定しない場合があります


 

レーシック手術で視力回復する方法

視力回復する驚きの方法!くすんだ視界がスッキリ回復する30の秘訣
レーシック手術は最近多くの人が行っています。昔といえばスポーツ選手が主にしていましたが、今や一般にも広く普及しています。

レーシック手術のメリットとは?

・コンタクトレンズやメガネが不要になる
・左右の視力の差が激しい場合でも矯正できる(極端に言えば片目だけの手術も可能)
・手術時間が短い・・・10分から15分程度が手術時間だといわれています。
・術後の安静時間も短い・・・10分から30分ほど

レーシック手術の後遺症の危険性

レーシック手術は、人によっては後遺症が起きる危険があります。お医者さんとよく相談し、危険性を理解した上で手術を受けるようにしましょう。

ドライアイ

レーシック手術では角膜をレーザーで照射するのですが、この際に角膜の神経を一部切断しますので、ドライアイになり、涙が出にくくなる期間があります。

通常でしたらこの神経が回復するのに1週間から3か月程、要するそうです。中にはそれ以上の期間を要する方もいらっしゃるようです。その場合は保湿用の点眼薬を長期にわたり使用することになります。

夜、光がまぶしく見えるようになる(ハロ・グレア)

レーシックを行うことで夜間の車のライトなどがにじんで見えてしまったり、眩しくなったりするハロ・グレアという症状が報告されています。

通常では半年たてばこの現象は収まると言われてはいますが、中には何年経っても改善が見られないという報告事例もあります。手術を決めたのであれば、この点のリスクは理解しておきましょう。

過矯正

レーシック手術は一度やってしまうと後戻りできません。何度も角膜をレーザー照射で削ることができないからです。

そのため、医師とはどのぐらいの視力にとどめておきたいのか十分に相談しておく必要があります。一般人であれば、1.0程度で十分だと言われていますがそれ以上要求し、過矯正になってしまうと、近くのもののピントが合いにくくなってしまったりと、日常生活に支障出ることがあります。

手術をする際には矯正視力を設定する際、日常生活をメインに考えてください。


 

まとめ

視力回復する驚きの方法!くすんだ視界がスッキリ回復する30の秘訣

 

視力回復方法を仕組みで理解して、実践しよう!

・「網様体筋」の機能低下と、視力回復

・眼球を動かす「外眼筋」の機能低下と、視力回復

・光量を調節する「虹彩筋」の機能低下と、視力回復

・眼精疲労やドライアイと、視力回復

・その他の原因と、視力回復

 
一瞬で視力回復する方法

・まばたき視力回復法

・ドライアイに有効!ムチン入りの3層目薬で視力回復

 
目の血行改善で視力回復する方法

・蒸しタオルを使って血行回復!

・視力回復によく効くツボ

・パーミング法を実践する!

・「パナソニック 目もとエステ リフレタイプ」

 
どんどん視力回復できる、お手軽なトレーニング

・マジカルアイで視力回復

・視点移動の体操で視力回復

・指スライド法で視力回復

・遠くの点を意識して見る

・外眼筋をほぐし鍛える、数字探し/文字探し

・ピンホール眼鏡で、虹彩筋を鍛える

・光量トレーニング老眼鏡でピント調節機能を回復させる

・アプリで視力回復する

 
食べ物で視力回復をする方法

・アントシアニンを含む食べ物

・ルテインを含む食べ物

・βカロテン(体内でビタミンAに変換)を含む食べ物

・その他、視力回復に良い栄養を含む食べ物

・サプリメントで目に良い成分を摂取しよう!

 
視力矯正コンタクトレンズ「オルソケラトロジー」で視力回復する方法

・オルソケラトロジー(視力回復コンタクトレンズ)とは?

・オルソケラトロジーの危険性は?

・オルソケラトロジーの効果は?

・軽度近視、中度近視などの子供の近視に高い効果があるとされる

・オルソケラトロジーによる視力回復のこれから

・オルソケラトロジーの視力回復の長所と短所って何?

 
レーシック手術で視力回復する方法

・レーシック手術のメリットとは?

・レーシック手術の後遺症の危険性

 

視力回復の様々な方法は分かりましたか?

眼精疲労やドライアイに効く、簡単にできるものは今すぐ試してみてください。

視力回復トレーニングも1日1分もあればできますので、おすすめです。

レーシックや視力矯正コンタクトレンズについても、必要なら検討してみてください。

スッキリした視界で、素敵な世界を、誰よりもクリアに精一杯見ていきましょう。


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