腰痛を睡眠で治す!寝方を改善して腰の負担を軽減する20の方法

腰痛を睡眠で治す!寝方を改善して腰の負担を軽減する18の方法

睡眠と腰痛の間には密接な関係があることが知られています。 寝方を工夫することによって腰痛の症状を緩和したり、回復を早めることができる反面、悪い寝方が習慣化してしまうと腰痛を悪化させる原因となってしまいます。 ...続きを読む

絶対にやめられる禁煙方法!意志が弱くても無理せず続く18の作戦

絶対にやめられる禁煙方法!意志が弱くても無理せず続く18の作戦

「禁煙」というと一般的には「根性」や「精神力」を連想してしまうことがあるかもしれません。 もちろんある程度の精神力は必要ですが、それ以上に自分に合った禁煙方法を選択するのが成功の近道です。 ...続きを読む

セルライト一掃大作戦!頑固な「デコボコ」を除去する8つの方法

セルライト一掃大作戦!頑固な「デコボコ」を除去する8つの方法

お腹周りや太ももにビッシリと貼り付いて離れないセルライトは、ダイエットをいくら頑張っても見た目が細くならない原因のひとつです。 セルライトを除去することは、きれいな細い体を手に入れるためには、絶対に避けては通れない道。 ...続きを読む

勉強のやる気が出ない時はコレ!驚くほど学習意欲が湧く20の方法

勉強のやる気が出ない時はコレ!驚くほど学習意欲が湧く18の方法

勉強のやる気がどうしても出ない。やらなくちゃいけないのに、もはや動きたくもない。このままふとんの中で寝ていたい。 そんなやる気に対する悩みは多くの人が抱いた経験があるでしょう。そして、勉強が手につかないまま、何ヶ月、あるいは何年と過ごしてしまったという人も少なくないでしょう。 ...続きを読む

痛い!デカい!頭皮ニキビの原因と、素早く治す11の撃退方法

痛い!デカい!頭皮ニキビの原因と、素早く治す11の撃退方法

「なんだか頭に違和感がある…!?」と思ったら、頭皮に「ニキビ」ができていた、ということがあります。 顔と違って目で確認しづらいので、かなり大きくなってから、シャンプーのときやブラシでとかしたときに気付くケースが多いようです。 ...続きを読む

大人になってもまだ伸びる!成人後から身長を伸ばす9つの方法

大人になってもまだ伸びる!成人後から身長を伸ばす9つの方法

「せめて、あと5cm、高かったら……!!」 自分の身長について、そんな風に思ったことはないでしょうか? 身長が高ければ、洋服が格好良く着こなせたり、目線が上がって堂々とした立ち居振る舞いができたり…… と、いろいろなことが可能になるはずなのにと、悔しく感じている人もいるかもしれません。 ...続きを読む

くり返す、かゆみ・フケ・カサつきに!頭皮の乾燥を改善する徹底ケア

くり返す、かゆみ・フケ・カサつきに!頭皮の乾燥を改善する徹底ケア

顔の乾燥と違って、頭皮の乾燥は、自分ではなかなか気付きにくいものですが・・・ 「肩にパラパラとフケが落ちて恥ずかしい……」 「ちゃんとシャンプーしているのに、頭がかゆい!」 このような、自分でハッキリ自覚できる症状が現れたら、頭皮の乾燥はすでにかなり進行している可能性があります。 ...続きを読む

胸を小さくする最悪の習慣とその解決法12選!コレだけはやっちゃいけない・・・

生きるために食べよ!健康効果が素晴らしい「体にいい食べ物」15選

胸を大きくする習慣というものがありますが、逆に知らないうちに胸を小さくしている習慣もあります。お店でサイズを確認したら知らない間にサイズダウンしてた!というショックな経験をしたことはありませんか? ...続きを読む

本当にお金がない!金欠で大ピンチな時にやってほしい30の対処法

本当にお金がない!金欠で大ピンチな時にやってほしい15の対処法

お金に対する不安や悩みというのは、誰しもが持っていることではないでしょうか。 食事や飲み代、服や車などの欲しいものを買うためには、当然お金が必要ですし、不景気と言われる昨今、リストラや倒産などがいきなり訪れるかも知れません。 ...続きを読む

生まれつきでも関係ない!諦めていた「くせ毛を治す」7つの方法

生まれつきでも関係ない!諦めていた「くせ毛を治す」7つの方法

頑固なうねりや縮れ毛などの「くせ毛」が小さな頃からコンプレックスだったという人は、多いのではないでしょうか。 くせ毛のせいで、前髪がうまくまとまらなかったり、朝時間をかけないと、ボサボサに見えたり……。自分がしたい髪型を諦めてきた人もいるかもしれません。 ...続きを読む