ニキビ跡を簡単に消す!赤み・黒ずみ・凹凸のないすべすべ美肌11の秘密ケア

ニキビ跡を簡単に消す!赤み・黒ずみ・凹凸のないすべすべ美肌11の秘密ケア
やっとニキビが治ってきたと思ったら、「ニキビ跡」になってしまっている・・・!

このまま放置しておいてもこのニキビ跡は消えるのかしら?それとも一生ニキビ跡に悩み続け、温泉でもスッピンになれないのかしら、そんなふうに悩んでいませんか?

ニキビの炎症が拡大すると、赤らみ、シミ・黒ずみ、クレーター状の凹凸…といった人目につきやすいニキビ跡が残ることもあるので、毎日鏡を見るたびに憂鬱な気分になりますよね。

ここでは、そんな辛いニキビ跡を予防、治療するための方法をしっかりお伝えしていますので、是非とも参考にしてください。

 

ニキビ跡を簡単に消す!赤み・黒ずみ・凹凸のないすべすべ美肌11の秘密ケア

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目次

  1. どうしてできるニキビ跡。3つのニキビ跡
  2. 赤み・黒ずみ・凹凸のニキビ跡を簡単に消す11の方法
  3. まとめ


 

どうしてできるニキビ跡。3つのニキビ跡

ニキビ跡を簡単に消す方法!すべすべ白いお肌が手に入る11ケア
ニキビ跡を理解して治癒していくために、あなたのニキビ跡がどのような分類であるのかを知って適切な対処法を知りましょう。

ニキビ跡とは、ニキビができて炎症を起こした際に、適切な処置を取ることができなかったために、皮膚の深部まで傷が達してしまった状態です。

このニキビ跡のことを専門用語では「瘢痕(はんこん)」と呼ばれます。

この瘢痕(はんこん)には、

①赤らみ肌
②シミ・黒ずみなどの色素沈着
③クレーターと呼ばれる凸凹肌

この3つのタイプがあります。

図を使って説明すると次のようになります。

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あなたのニキビ跡の状態が3つのうちのどれなのか・どのような組み合わせなのか、鏡で確認してみましょう。

確認ができたら、ニキビ跡の治療のために、そのニキビ跡の原因について簡単にでよいので触れてみましょう。

①赤み肌はどうしてできる?

赤み肌はどうしてできる?
ニキビの跡が赤くなる原因は、皮膚の中が損傷しているからです。

毛穴が詰まってニキビができると、私たちの体の中では「免疫反応」が起こります。免疫反応は、体内に侵入してきた細菌などを排除する働きのことをいいます。

傷ついたニキビ肌を治すために免疫が働いた結果、ニキビができた部分が損傷し集中的に毛細血管が増えています。そのため、赤くなって見えるのです。

赤み肌はどうしてできる?
図の出典:美肌ルーシー

この過程でニキビが治ればいいのですが、炎症が肌の深い部分にまで及んでいると、正常な「肌のターンオーバー*」ができなくなります。そして、なかなか赤らみが消えないという悪循環を招きます。

そのまま放置して悪化させてしまうと、色素が沈着していき、シミとなって残っていきます。

肌の赤らみをなくすためには、ターンオーバーが健全に行われるように、まず保湿を心がけねばなりません。

保湿に気を配ることで、ターンオーバーが促されて赤みの改善につながっていきます。

「*肌のターンオーバー」とは、肌の代謝活動によって、皮膚表面が生まれ変わることです。通常、28日周期で表皮細胞が誕生し、古くなった角質は垢となってはがれ落ちていきます。

 

②シミ・黒ずみなどの色素沈着はどうしてできる?

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ニキビもやっと良くなってきた、と喜んでいた矢先に鏡の中で発見したシミ。それは紫色だったり茶色だったりしませんか?

このニキビ跡のシミのような症状は「炎症性色素沈着」です。

色素沈着には、痛みやかゆみはほとんどありません。だから、ついそのまま放置してしまいがちですが、そのままにしておくと、老人性のシミのように肌に定着します。

また、顔全体が黒ずんで見えるので、不健康そうに見えて実年齢よりも老けた印象を与えてしまうので、要注意です。

この色素沈着には大まかに分けて、2種類あります。

1、紫色のニキビ跡

毛穴のまわりにある毛細血管が破裂してしまい、血が周囲の皮膚に染み込むことが原因で起こる色素沈着です。

ニキビができると、肌の内部では炎症による細胞の損傷を治すために、毛細血管がたくさん作られます。

そして、この時にニキビに触って炎症がひどくなると、毛細血管が破れて内出血を起こします。この時、ヘモグロビンが変色して紫色になるのです。

2、茶色のニキビ跡

紫色のニキビ跡は自然に消失することがありますが、時間とともに茶色になることもあります。この茶色になったニキビ跡は、老化現象の1つでもある「シミ」とも呼ばれています。

この茶色のニキビ跡ができる原因は、紫色のニキビ跡が紫外線を浴びて、その結果メラニン色素が沈着してしまったことにあります。

ニキビ跡ができるということは、肌が弱っていることを示しており、その弱った肌を保護するために過剰なメラニン色素が発生します。

通常は肌のターンオーバーで排出されるメラニン色素ですが、過剰に作られたメラニン色素はすべて排出されることが難しく、肌に残ってしまうことになります。そして、肌の内部にそのまま沈着して、老化現象で起こるシミのようになってしまうのです。

 

③凸凹ニキビ跡(クレーター)はどうしてできる?

凸凹クレーターのニキビ跡ははどうしてできる?
まるで、月表面のように凸凹しているニキビ跡のことを「クレーター」とも呼びます。

クレーターができる原因としては、ニキビの発生で真皮までが傷ついてしまい、真皮を構成しているコラーゲンが作られなくなったり、またコラーゲンが異常な形となって大量に発生してしまうことが考えられます。

以下で、詳しく見ていきましょう。
凸凹ニキビ跡(クレーター)はどうしてできる?
図の出典:ニキビ肌 治療特集

表皮の下側には「真皮」と呼ばれる厚さ2mmほどの層があります。

真皮は、コラーゲンを中心にヒアルロン酸、エラスチンといった美容に欠かせない成分で構成されており、肌の弾力やハリの要となります。

しかし、ニキビの発生で真皮が傷つくと、以下の2つの事態により、凸凹したクレーターができます。

・コラーゲンが生成されなくなる→肌がくぼむ
・異常なコラーゲンが大量発生する→肌が盛り上がる

このクレーター生成には、表皮、真皮、皮下組織のターンオーバーも深く関わっています。だから、皮膚表面のケアだけではニキビ跡を回復させることは難しいのです。

ということは、真皮のコラーゲン生成を助けることができる、ヒアルロン酸入りの浸透性の高い化粧品を選んでケアすることもクレーターを治す近道とも言えます。


 

赤み・黒ずみ・凹凸のニキビ跡を簡単に消す11の方法

これから、あなたのニキビ跡を簡単に消す方法についてお伝えします。

まずは、自宅で手軽にできるニキビ跡を消す方法についてお伝えしますので、実践してみてください。

また、皮膚科に行って着実に治す上で大切な情報についてもお伝えしますので、相談の際は参考にしてください。

ニキビ跡からの再生スピードを上げる「亜鉛」を摂ろう!

ニキビ跡を消すためには、「亜鉛」が有効です。

亜鉛はニキビ跡の再生スピードを上げる役割を持っています。肌の再生に必要なたんぱく質の一種であるコラーゲンを生成するためにも、亜鉛は必要不可欠です。
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図の出典:肌 栄養 サプリ

この亜鉛は重要な役割を持つ栄養素であるにもかかわらず、欠乏しやすいのが特徴です。

亜鉛が豊富に含まれている食品はそれほど多くないので、食生活に気を配らないと摂取量がとても足りません。

またアルコールを分解する際にも亜鉛が消費されるので、お酒が好きな人は注意が必要です。病気や筋トレしている人など新陳代謝を活性化させないといけない人も亜鉛の必要量が多くなってきます。

亜鉛を正しく摂取すれば、皮膚細胞の新陳代謝(ターンオーバー)が上手くいくようになります。

細胞の新陳代謝と深い関わりがある酵素は、多くが亜鉛を構成要素としています。そのため、亜鉛が足りないと細胞分裂が不充分となり肌トラブルの原因となります。また、ニキビや肌荒れが治るのも遅くなります。

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亜鉛が多く含まれる食品は、

魚介類:カキ、ホタテ、カニ、ウナギなど
肉類:豚レバー、牛肉など
その他:玄米、納豆、卵など

亜鉛は食品添加物の摂り過ぎたり、ストレスがあり過ぎても、体内の亜鉛量は減少します。

よって、ストレス発散のためにファストフードやスナック菓子をつまみにビールを飲んだりすると、体内の亜鉛量が激減し、てきめんにニキビや色素沈着が現れることになるのです。

ニキビによる炎症で傷ついた肌の早期回復を目指すためにも、外食やコンビニ食を避け、飲酒を控えて、ストレスのない生活を送ることも必要ですね。

 

ニキビの発生にストップ「ビタミンB群」を摂る

ビタミンB類は、ニキビの発生にストップをかける効果に加えて、肌再生の手助けもします。特に、ビタミンBを意識して摂ることをお勧めします。

肌が健康な新しい細胞をつくるのに、欠かせない栄養素です。

・肌の生まれ変わりをサポートしたり、皮膚や髪に栄養を与える、B2、B3(ナイアシン)、B5(パントテン酸)、B6
・肌に必要な栄養分を運ぶ働きをする、B1、B12

ニキビの発生にストップ「ビタミンB群」を摂る

 

活性酸素撃退、コラーゲン合成のために「ビタミンC」を摂る

ニキビ跡を簡単に消す!赤み・黒ずみ・凹凸のないすべすべ美肌11の秘密ケア
ビタミンCはニキビ跡を消すために力を発揮します。

ニキビが炎症を起こして凸凹のクレーターを作ったり、赤みや色素沈着を肌に残したりする原因の一つには、発生し過ぎた「活性酸素」にあります。活性酸素は皮膚や皮脂を酸化させ、サビつかせることによってニキビ・ニキビ跡の原因になります。

そしてその「活性酸素の発生を抑える」栄養素として、「ビタミンC」が有効です。ビタミンCには活性酸素の発生を抑える強い抗酸化作用があるからです。

また、ビタミンCは、人間の体内で「コラーゲンを合成」するために必要です。ビタミンCのコラーゲン合成は、肌の再生を促して、ニキビ跡によるクレーターを消してくれる効果もあります。

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ビタミンCは、身近な食品では、人参や春菊、ネギなどに代表される緑黄色野菜やレモン・オレンジなどの柑橘系の果物に多く含まれています。

体内で異常発生した活性酸素を除去するためには、ビタミンC以外にもビタミンA、Eなどが豊富に含まれる食品をバランスよく食べることも必要です。

 

ミネラルファンデーションで紫外線対策をする

ミネラルファンデーションで紫外線対策をする
ニキビ跡に紫外線を浴びると、炎症性色素沈着を起こしてシミとなって残る可能性があることを前半で説明しました。

この「ニキビ跡への紫外線によるシミ化」を防ぐためには、帽子や日傘の利用に加えて、ファンデーションも利用することをお勧めします。

ファンデーションは、肌への負担が少ないパウダーファンデーションかミネラルファンデーションにします。

特に、ミネラルファンデーションは、肌に刺激となる界面活性剤が不使用だったり、油分が大幅にカットされているので、ニキビ跡肌にも安心と言えます。

また、ミネラルには抗炎症作用や日焼け止め効果があり、ミネラルの粒子に光が当たるとキラキラと光ることもあって、デコボコした肌をきれいに見せることもできます。

最近ではカバー力のあるものも出ています。でも、パウダータイプなので、家に帰ったらサッと治せるのも魅力ですね。
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敏感肌でも使える無添加処方で、界面活性剤、タール系色素、鉱物油、シリコン、香料、防腐剤不使用です。

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赤らみ、シミ・黒ずみ、凸凹肌の改善効果を上げるためには「プラセンタ」サプリを利用する

赤らみ、シミ・黒ずみ、凸凹肌の改善効果を上げるためには「プラセンタ」サプリを利用する
プラセンタサプリはニキビ跡に効果がとても高いとされています。

様々なアミノ酸や豊富な栄養成分が、スムーズな肌の新陳代謝(ターンーオーバー)を促し、頑固なニキビ跡からの回復にも効果的に働きます。

さらには「美白」「抗炎症」「抗酸化」「ホルモン調節」「抗ストレス」などあり、アンチエイジング分野では有名な栄養素でもあります。

また、真皮層を構成する成分であるヒアルロン酸やコラーゲン、エラスチンといった美肌に欠かせない成分の新陳代謝も促進させる働きがあることもわかっています。

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出典:プラセンタの働き

体の外側から美肌成分が含まれた化粧品で肌をケアするだけでなく、体の内側からもサプリでプラセンタを体内に補給すれば、肌のターンオーバーを促進でき、ニキビ跡である、赤らみやシミ・黒ずみ、凸凹肌の回復もスピードアップします。

また。プラセンタは、サプリから摂ることをおすすめします。

凸凹ニキビ肌を効果的に早く治したいのなら、ビタミンよりももっと効果が現れやすい「プラセンタ」サプリを摂る、という選択肢を考慮に入れてはいかがでしょうか。

 

ニキビ跡を治すなら、No.1プラセンタの『エイジングリペア』がおすすめ!

プラセントをサプリで摂取するなら、『エイジングリペア』が圧倒的におすすめです。プラセンタはいろいろな動物のものがありますが、馬のプラセンタが一番質が高いとされていて、エイジングリペアは馬のプラセンタを利用しています。

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朝、いつものように起きた時に「おや?」と実感される時がきっと来るでしょう。ニキビ跡を綺麗に消したい人はチェックしてみることをおすすめします。

 

良質で十分な睡眠をとる

良質で十分な睡眠をとる
肌の修復や再生は、寝ている間に分泌される成長ホルモンによって行われています。

肌のゴールデンタイムは、22時~2時です。成長ホルモンが分泌されるこの時間に熟睡しておき、肌の細胞分裂を盛んにすることが大切です。

しかし、現代では、この時間に熟睡モードに入ることはなかなか困難です。

そんな時には、規則正しく、決まった時間に就寝するようにして生活リズムを整えるようにしましょう。そうすることによっても、成長ホルモンの分泌は十分に期待できるものとなります。

良質な睡眠のコツをいくつかご紹介しておきます。

・寝る一時間前にはブルーライトを見ない・蛍光灯を消す
・午後5~7時にかけて、こまめに体を動かし体温を上げる
・移動中の電車で寝ない
・自然に起きるための光目覚まし時計を使う

 

フェイスタオルや寝具は清潔に

フェイスタオルや寝具は清潔に
毎日のおしゃれや身だしなみに気を使うことと同じく、ベッドの寝具やフェイスタオルなどの清潔さにも気をつける事が必要です。

なぜなら、タオルは顔を拭き、時には擦るものであり、寝具に至っては睡眠中ずっと肌が触れ続けているものだからです。

特に、寝具は顔のニキビだけでなく背中ニキビにも大きく影響するので、常に清潔を保つようにしておきましょう。

 

毎日、適度な運動をする

毎日、適度な運動をする
適度な運動を普段から取り入れている人は、綺麗な肌をしていることが多いものです。

それは、次のような理由です。

・運動により栄養素が体の隅々まで行き渡っている
・老廃物の代謝もスムーズに行われる
・体全体の新陳代謝も活発になっている

肌の新陳代謝であるターンオーバーもうまく行われるので、美しい肌を保っていられるのです。

運動は、肌のターンオーバーを助けるだけではありません。ニキビの大敵であるストレスとも関係してきます。

仕事や人間関係などでストレスが溜まると、抗ストレスホルモンである「コルチゾール」が分泌されます。このコルチゾールは、男性ホルモンを強く刺激して、毛穴を詰まらせる原因となり、ますますニキビを増やします。

しかし、運動することでコルチゾールの濃度も下がり、男性ホルモンの分泌も納まることから、新たなるニキビの発生を防ぐこともできます。

ストレスをなくし、肌の新陳代謝を上げるためにも、ぜひストレッチや軽い運動を毎日の生活にとり入れましょう。

ちなみに、適度な運動とは30分程度のウォーキングであったり、軽いストレッチやヨガ、筋トレなどで十分です。あまり過激な運動をすると、体内の亜鉛の量が減少してニキビ跡を作る原因となります。もし激しい運動もしながら美肌を手に入れたいなら、亜鉛の摂取も行うようにすると良いでしょう。

 

ニキビ跡を簡単に消す化粧水である「リプロスキン」を使う

ニキビ跡にとても効く、導入型柔軟化粧水「リプロスキン」とは?
毎日使う化粧水を、ニキビ跡治療に特化したものに変えれば、ニキビ跡を効果的に消していくことができます。

「今までいろいろとニキビ跡治療に効果的と言われる化粧水を使ってみたけれど、効果がなかったわ」と言う人もいる事でしょう。しかしそれは、ただの「保湿化粧水」を使っていたのではありませんか?

赤らみ肌、シミ・黒ずみ、凸凹ニキビ肌には、保湿だけの化粧水では対応できません。肌への浸透力をあげる「導入型柔軟化粧水」であることが必要です。

導入型柔軟化粧水とは、凸凹ニキビ跡などのケアに効果的な成分が、肌の内側にもしっかりと浸透するように研究された化粧水のことです。

この導入型柔軟化粧水として、お勧めしたいのは、「リプロスキン」です。

「リプロスキン」はニキビ、ニキビ跡ケア美容化粧品として、NO.1の実績があり、あなたの堂々のすっぴんをサポートしてくれます。

また、リプロスキンを作っている会社は「株式会社ピカイチ」ですが、頑固なニキビに対しての効果にはとても定評があります。

満足度92.9%、60日間返金保障もついていて安心です。またリプロスキンは、読売新聞、大手サイト、ドクター在籍の美肌サイト「スキンケア大学」にも紹介されており、実感の口コミも多いので、とても信用できると言えるでしょう。




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赤らみ、シミ・黒ずみ、凸凹肌といった、ニキビ跡を消したい、キレイな肌にこだわるあなたなら、一度試してみてはいかがでしょうか?

さらに今なら驚きの5大豪華特典が付いてくる期間限定キャンペーン中とのことです。

 

ニキビ跡用の市販薬をご紹介します

できてしまった凸凹ニキビ跡を何としてでもすぐに直してしまいたい・・・。

そんな時に役立つ市販薬をご紹介します。

ただし、アットノンはニキビ用の市販薬ではありませんので、完全なる自己責任で行うようにしてください。

製薬会社からの回答も後半に記載しておきます。

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アットノンジェル

会社:小林製薬株式会社
有効成分:ヘパリン類似物質
効果:傷跡の治療
価格:15g、938円

このアットノン、本来は傷跡やしみなどを消すための薬なのです。しかしニキビ跡にも効果があるとされる理由、それは、有効成分の「ヘパリン類似物質」にあります。

ヘパリン類似物質の作用としては消炎、保湿、血行促進があります。そのため、ニキビ跡にも血行促進作用と消炎作用が効果を上げます。しかも、アットノンは、できてから1~2年経った傷にも使える、とされていて、長期間治らなかった頑固なニキビ跡にも効果が期待できると言えます。

 

「アットノンを顔のニキビ跡に使えるか」小林製薬の答え

Q:なぜアットノンを顔に使ってはいけないの?
A:それは、アットノンの顔面での効果を確かめていないからなんですよ。
Q:アットノンを顔のニキビ跡に使いたいんだけど、顔に使うとかぶれてしまう可能性があるとか、そういうことではない?
A:そういうことではないです。
Q:アットノンを塗って、紫外線に当たっても大丈夫?
A:ええ。アットノンを塗ったあとに、紫外線に当たって問題があったという報告もありません。

 

ニキビ跡は皮膚科でもキレイに治療できる

ニキビ跡は、病院で専門家に治療を依頼するのも、とても確実であり、キレイに消えるのでおすすめです。

ただし痛みを伴ったり、保険適用外で数十万円程度のお金がかかったりすることもあるので、注意は必要です。

病院独特の治療法としては

・専用の外用薬や内服薬
・ケミカルピーリング
・レーザーピーリング
・皮膚移植

などががあります。

ニキビ跡が酷い場合には、一度皮膚科に相談してみてもよいでしょう。きっと力になってくれます。


 

まとめ

ニキビ跡を簡単に消す!赤み・黒ずみ・凹凸のないすべすべ美肌11の秘密ケア

 

どうしてできるニキビ跡。3つのニキビ跡

①赤み肌はどうしてできる?

②シミ・黒ずみなどの色素沈着はどうしてできる?

③凸凹ニキビ跡(クレーター)はどうしてできる?

 
赤み・黒ずみ・凹凸のニキビ跡を簡単に消す11の方法

・ニキビ跡からの再生スピードを上げる「亜鉛」を摂ろう!

・ニキビの発生にストップ「ビタミンB群」を摂る

・活性酸素撃退のために「ビタミンC」を摂る

・ミネラルファンデーションで紫外線対策をする

・赤らみ、シミ・黒ずみ、凸凹肌の改善効果を上げるためには「プラセンタ」サプリを利用する

・良質で十分な睡眠をとる

・フェイスタオルや寝具は清潔に

・毎日、適度な運動をする

・ニキビ跡を簡単に消す化粧水である「リプロスキン」を使う

・ニキビ跡用の市販薬をご紹介します

・ニキビ跡は皮膚科でもキレイに治療できる

 
ニキビ跡とスッキリ別れて、綺麗な肌を手に入れる方法は理解できましたか?

病院やクリニックに行くことは、お金も時間もかかりますが確実性が高く、一度相談してみると解決が見えてくると思います。

また、ご紹介したリプロスキンについても、自宅でニキビ跡を改善するために作られた効果の高い化粧水です。毎日の仕事や家事などが忙しい方は、使い方も簡単なこのリプロスキンが一番おすすめです。


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