悩んでばかりじゃつまらないぞ!「人生を気楽に生きる」9つの方法

悩んでばかりじゃつまらないぞ!人生を気楽に生きる9つの方法生きていると、誰もがさまざまな悩みや心配事を抱えるようになってしまいます。ですが、常に悩み事を抱えているようではせっかくの人生が楽しくありません。

そこで今回は、「人生を気楽に生きる方法」について紹介していきたいと思います。それでは、早速見て行きましょう。

 

悩んでばかりじゃつまらないぞ!「人生を気楽に生きる」9つの方法

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間違っても良いと思う

「間違いは良くない」、「常に正しくあらねばならない」と思うことは間違ってはいませんが、常にそうした考えに囚われているとそれだけで疲れてしまい、新たな行動や決断に踏み切ることもできなくなります。

それを逆転して「間違っても良い」「失敗してもよい」と考えるとプレッシャーから解放され、新たなことへのチャレンジもやりやすくなります。そうして実際に行動を起こして間違ってしまったとしても、それを苦にする必要はありません。

間違いや失敗は「直すべきポイントがはっきりした」ということでもありむしろプラスでもあるのです。

 

一人でいることを苦に感じない

「連れション」は誰しもが一度はやったことがあるのではないかと思います。「連れション」というのは、「誰かと一緒にいないと不安」という心理の現れです。私達は誰もがみな幼少期からの躾、教育によって「一人ぼっちでいてはならない」という意識を刷り込まれます。

ですが、近年では「人付き合いが疲れる」という人が増えており、それによって精神疾患を発症してしまうという場合もあるようです。

これは、「一人ぼっちでいてはならない」という教えが強迫観念となっており、その「観念」と「自分の実感」の間のギャップが産め難くなっているということを意味します。

そうしたギャップを少しでも埋めるためにも、「自分一人の時間」を大切にするようにしましょう。

これを読んでいる人の中には「一人では何をしていいかわからない」という風にお考えの方もいると思いますが、実は読書や勉強など、一人で行う方が捗るタスクはいくらでもあるのです。

 

生理現象を我慢しない

「連れション」が習慣となっている人は、裏を返せば「一人でトイレに行くことに心理的抵抗がある」ということです。

このように「トイレに行きたくとも行かない」状態は、実は体力を使い、神経を消耗させ、名像に負担をかけるなど身体に少なくない悪影響を及ぼします。

生理現象を我慢することなく常にスッキリとした気分で生活をするようにしましょう。
朝食をしっかり食べる

精神を安定的に保つのにも脳はエネルギーを必要とします。

特に朝は寝ている間にエネルギーを消耗しているため、朝食はしっかりとたべるようにしましょう。

 

他人に頼る

あらゆることに関して「自分の力で何とかせねばならない」と考えることは、それだけでプレッシャーになってしまいます。

そうならないためにも自分のタスクを積極的に周りの人間に振り分けていくようにしましょう。

もちろんタダで仕事を引き受けてくれるようなお人好しはなかなかいるものではなく、それなりのリターンを用意する必要はあるでしょうが、漫画家がアシスタントを使うような気分で気楽に人を使いましょう。

 

こだわり過ぎない

何かにこだわり過ぎることは充実感や達成感を奪っていきます。

もちろんこだわりが全くないというのもそれはそれで味気ないものですが、不必要なことにこだわり過ぎないというのも気楽に生きるためには必要なことなのです。

必要以上のものを求めず、今ある状態を最大限に楽しむようにしましょう。

 

副業を持つ、資格をとる

人生において最も大きな悩みや不安となり得るのが、「仕事」ですね。

では何故、人の精神において「仕事」はそこまで大きな意味を持ってしまうのでしょうか?それは一番には「今の仕事を失ったら食べていけない」という考えを持っているからです。

つまり気楽に生きるためには「今の仕事を絶対化しない」ということが必要になります。そのためには、何らかの理由により今の仕事を失った場合に「すべてがゼロ」という状態にならない必要があります。

そこでおすすめしたいのが副業や、資格取得です。

いくつかの副業を持つことで「今の仕事がすべてではない」と余裕を持つことができますし、新たな資格を取得することは転職の可能性を広げることに繋がります。

 

仕事を断る

「今の仕事がすべてではない」という気持ちを持てるようになると、仕事を断りやすい精神状態が生まれます。

もしそれによって自分自身の評価が下がるようになったとしても立場などを気にする必要もありません。素直に謝罪をして相手の出方を待ちましょう。

 

考え過ぎない

考えなしに行動し過ぎるのはそれはそれで問題ですが、何事も考えすぎることは良くありません。

もし考えが煮詰まって、それでも解決策を見つけることができないという場合には、一度考えるのを止めて好きなことに没頭するか、寝てしまうのが良いでしょう。

 

まとめ

悩んでばかりじゃつまらないぞ!「人生を気楽に生きる」9つの方法

 

・間違っても良いと思う

・一人でいることを苦に感じない

・生理現象を我慢しない

・朝食をしっかり食べる

・他人に頼る

・こだわらない

・副業を持つ

・仕事を断る

・考え過ぎない

 
いかがでしたか?これまで生活から打って変わってこのような思考、行動に移ることは難しいかもしれませんが、日々の生活の中で出来ることから実践をしていきましょう。


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