綺麗な鼻を手に入れよう!鼻の穴を超簡単に小さくする6つの方法

綺麗な鼻を手に入れよう!鼻の穴を超簡単に小さくする6つの方法鼻の穴が大きくなってしまっていて、顔のバランスが悪くなっている・・・もう嫌だ!・・・そんなことはありませんか?

鼻の穴が大きくなるとそれが丸見えになって顔の印象も悪くなってしまいます。酷くなるとそれがコンプレックスになってしまい精神的にも良くありません。

だからといって整形すると多額のお金が必要になります。もしそれが、自力で小さくできるとしたら、できるだけそれで済ませたいですよね。

これ以上症状が悪化する前に、今回お伝えする、鼻の穴を小さくする方法を試してみて、綺麗で魅力的な鼻を手に入れましょう!!

 

綺麗な鼻を手に入れよう!鼻の穴を超簡単に小さくする6つの方法

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すると良いこと

片方の鼻で呼吸する

鼻を小さくする呼吸法として、片鼻呼吸法があります。この呼吸法の手順を紹介します。

①最初は左の鼻の穴だけで息を吸ってみる。ポイントは右の鼻を右手で軽くおさえること。
②あまり力まずに、ゆっくり細目に息を吸うおそらくこの時に鼻の穴が内側へキュッとすぼむのがわかるはず。この感覚をちゃんと覚えておく。
③ゆっくりと口から息を吐く。この時鼻の穴で息を吐かないように注意。
④①~③の動作を5,6分続ける。
⑤④が終わったら、今度は逆の鼻で呼吸を行う。手も左手に変えて、左の鼻をおさえながら、再び左の鼻の穴でゆっくり細目に息を吸う。
⑥またこれも同じように口からゆっくりと息を吐く。この動作も5,6分は続ける

この呼吸法で大切なことは、鼻の穴から息を吸うときに鼻の穴が広がらないようにキュッとした感覚を覚えながら呼吸をすることです。最初は難しいかもしれませんが、だんだんとコツを掴めるようになりますよ。慣れてきたら、手の補助なしでこの呼吸法を行ってみましょう。

 

オロナイン軟膏で小さくする

また、オロナイン軟膏で鼻の穴を小さくする方法もあります。

その方法は、

①お風呂に入る前にオロナイン軟膏を小鼻にたっぷり塗る
②軟膏が落ちないように、上向きになって湯船につかるか鼻にラップをかける。
③軟膏を付けたまま10分ほど湯船につかったままでいる
④シャワーで洗い流す
⑤鼻をタオルでよく吹いて、鼻うがいをする
この方法を試すと、鼻自体も小さくなるので効果的です。
鼻うがいをする方法は、
①ぬるま湯に塩を一つまみ入れる
②鼻を片方指で押さえて、もう一つの穴で塩水を吸い込む
③吸い込んだ後は鼻から口に水を出して捨てる
④もう片方の鼻も同じように行う

注意点は、あまり塩を入れすぎると、鼻が痛くなってしまいます。あくまで一つまみにしてください。

 

冷水で冷やす

呼吸法も鼻体操もあまり時間がないからやっていられない!でも身近なもので鼻の穴を小さくしたい…そう思った場合でも他に方法があります。

この方法はとても簡単です。コップに一杯冷やした水を入れて、それを鼻にかけて冷たくなるまで冷やすのみです。

水でなくても、保冷剤をハンカチで包んだものや手拭いを濡らしてかぶせるのも効果ありです。

どうしてこの方法は効果があるかというと、鼻を冷やすと、鼻の血管が収縮し、それに伴って鼻の穴も小さくなるからです。冷水法は毛穴を引き締める効果があるので、毛穴が広がって悩んでいる人にもおすすめです。

ただ、この方法は毎日続けてください。毎日続けていれば鼻が小さくなっていくのがわかるはずです。

もちろんこの方法にも注意点があり、それは一気にやり過ぎると血行不良を起こしてしまうということです。

ここに気を付けてさえいれば手軽にできるので、是非継続して冷水法をやっていきましょう!

 

鼻のツボを刺激する

人間の足には鼻のツボがあると言われています。それでは実際に行ってみましょう。

①右利きの人は左足の親指の外側に、左利きの人は右足の親指の外側に触る。
②鼻のわきに沿って親指をさする

足の親指には鼻を高くする効果があると言われています。

足の小指を左右に引っ張るという説もみかけますが、足の小指には自律神経などが通っているので、無理に引っ張ると危険です。実際に「気分が悪くなる」「頭が痛くなる」などの声が上がっています。間違った情報で体を壊すことのないように気を付けましょう。

 
 

すると悪いこと

ティッシュを鼻に詰めない

花粉症の人にもよくありますが、鼻水が出るからと言ってティッシュを鼻の穴に詰めたままではいけません。ティッシュの形に鼻の穴が広がってしまいます。また、ティッシュを詰めた状態はあまり見た目にはよくありませんよね?

鼻血が出たりしたときはもちろん必要なことですが、そのほかの時はできるだけ鼻に詰めるのを控えるようにしましょう。鼻水が出たときは、鼻をかむ程度に留めておきましょう。

 

口呼吸を控える

実は、口呼吸も鼻の穴が広がってしまう原因になるのです。

「えっ!?口呼吸とどういう関係があるの?」と思ってしまうかもしれません。

でも実際に口と鼻は密接な関係にあるのです。口呼吸とはその名の通り鼻ではなく口で呼吸をすることです。口で呼吸をすると、口の周りや顎の筋肉が衰えてしまうので、顔全体がたるんでいってしまうのです。

顔がたるむということは、顔についている鼻や口唇がだんだん垂れ下がっていってしまうということです。鼻が垂れ下がってしまうとその影響で鼻の穴が長く広がってしまいます。こんな症状が出ている場合は危険信号です。

・寝ているときにいびきをかいている
・起きた時にのどが痛む
・起きた時に出る声がガサガサしている

寝ているときのことはどうすればよいのか…という場合は病院に行って専門家に意見を聞くのが一番の近道です。特にいびきはかかないことに越したことはありません。口呼吸をやめると顔のゆがみが改善されていくので、自然と鼻呼吸に移るようにしましょう。

 

まとめ

綺麗な鼻を手に入れよう!鼻の穴を超簡単に小さくする6つの方法

 
いかがでしたか?今回は「鼻の穴を小さくする方法」についてご紹介させていただきました。それではもう一度鼻の穴を小さくするうえでやった方がいいこととやってはいけないことをまとめてみましょう。

やった方がいいこと          
 ・片方の穴で呼吸する             
 ・オロナイン軟膏で蒸らして鼻うがいをする
 ・冷水で冷やす
 ・鼻のツボを刺激する

やってはいけないこと
 ・ティッシュを鼻に詰める
 ・口呼吸をする

 
この6つのことを念頭におきながら鼻をケアしていけば鼻の穴は小さくなっていきます。今まで鼻のケアをあまり気にしていなかったら、これを機会としてケアを始めてみましょう。

少なくとも「やってはいけないこと」を念頭に置きながら行動するだけで大分鼻の環境は改善されます。美鼻づくりを続けていきましょう。


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