精神的に強くなりたい人が学ぶべき「最強のメンタル」を手にする方法

あなたは自分自身の精神的に強くなりたいと思いますか?仕事などの局面において、恐怖や不安に押し流されず、よりパフォーマンスを高めたいと思いますか? 今回紹介するのは「精神的に強くなるための方法」です。失敗を恥じてクヨクヨしたり、プレッシャーによって身動きが取れなくなったりすることは、時間やエネルギーの浪費に繋がっていきます。精神にタフになることで、より効率的な人生を送りましょう。 ...続きを読む

気分リフレッシュ!落ち込む時に効果のある心の特効薬

気分が落ち込む時というのは誰しもあるものです。 ...続きを読む

精神的に弱い人が「心を強くする」ために達成すべき4つの改善策

自分の意見が言えなかったり、自分の居場所がなかなか確保できないと感じている方の大半は、今よりもっと精神的にタフになりたいと考えていることが、様々な統計から明らかになっています。 ...続きを読む

気持ちが情緒不安定なとき、感情をコントロールする5つの対処法

気持ちが妙に高ぶってしまったりイライラしたりという情緒不安定な状態になることは、誰にでも起こることです。 ...続きを読む

将来が不安で苦しいとき、具体的な解決策が見つかる4つの方法

「人生一寸先は闇(闇は分からないの意味)」とは、酒場でおじさんがよく言っているフレーズですが、同時に人生を的確に言い当てている言葉でもあります。 ...続きを読む

大人の泣き虫を克服して、涙をコントロールする5つのコツ

皆さんは、どんな時に泣きますか? 悲しい時、嬉しい時、悔しい時、寂しい時…色々ありますよね。笑い過ぎて泣いてしまうという事もあります。 ...続きを読む

仕事の不安や恐怖を解消して、心をリラックスさせる方法

人は悩みや不安を抱えながら生きている動物です。 特に仕事の不安はつきもので、ときには不安で押しつぶされそうになることもあるでしょう。不安が恐怖へと変わってしまう人もいるかと思います。 実際に、仕事に関連することで人生を狂わされたり、命を失ってしまったりする人は決して少なくありません。 ...続きを読む

異常な眠気をブッ飛ばす!一瞬で目を覚ます30個の刺激的な方法

「さーて、頑張るかっ!」と思っていた矢先に、異常な眠気に襲われて知らぬ間に寝てた、なんてことはよくある話です。 ヤバい!絶対に寝てはいけないという場面は誰にでもあるはずです。特に大事な会議や仕事中、授業や受験勉強、ましてや運転中と言った、大切なときに睡魔に襲われようものならたまったものじゃありません。 ...続きを読む

ストレスを消す!同じ空間もダメな『嫌いな人』の9つの取り扱い方

嫌いな人がいないという人は、ほとんどいないでしょう。嫌いとまではいかなくても、なんとなくこの人は苦手だというような場合もあると思います。 ...続きを読む

『笑う門には福来る』笑いが引き起こす5つの驚き効果!ハハハ(笑)

笑う門には福来る・・・明るくにこにこしている人には、自然と幸福が訪れる みなさん、笑っていますか?「最近笑っていないなー」と思う方は、一度作り笑いでもいいので、「ハハハ」と笑ってみてください。作り笑いでも、どこかポジティブな気分になりませんか。 人は内面から何かを変えるのが難しい場合、外面から意識的に変えることで、内面に変化を与えることが可能だそうです。つまり、表情や行動から心の気分や感情を変えることが出来る。もちろん心から笑うのが理想ですが、ちょっと難しい時は作り笑いも効果的です。 ...続きを読む