瞑想の正しいやり方!秘められた効果をハッキリ引き出す12の方法

瞑想には雑念を振り払い、呼吸を整え、集中力を高めるなど、さまざまな効果が存在しているとされています。 ...続きを読む

人生は一度きり!芸能人から学ぶ「人生を最高に楽しむ人」の共通点

人生は一度きり。毎日、「嫌だな、早く一日が終わらないかな」と考えて過ごすよりも、「楽しいな、人生って最高!」と思って生きている方が幸せなのではないでしょうか。 ...続きを読む

精神的に強くなりたい人が学ぶべき「最強のメンタル」を手にする方法

あなたは自分自身の精神的に強くなりたいと思いますか?仕事などの局面において、恐怖や不安に押し流されず、よりパフォーマンスを高めたいと思いますか?今回紹介するのは「精神的に強くなるための方法」です。失敗を恥じてクヨクヨしたり、プレッシャーによって身動きが取れなくなったりすることは、時間やエネルギーの浪費に繋がっていきます。精神にタフになることで、より効率的な人生を送りましょう。 ...続きを読む

気分リフレッシュ!落ち込む時に効果のある心の特効薬

気分が落ち込む時というのは誰しもあるものです。 ...続きを読む

精神的に弱い人が「心を強くする」ために達成すべき4つの改善策

自分の意見が言えなかったり、自分の居場所がなかなか確保できないと感じている方の大半は、今よりもっと精神的にタフになりたいと考えていることが、様々な統計から明らかになっています。 ...続きを読む

気持ちが情緒不安定なとき、感情をコントロールする5つの対処法

気持ちが妙に高ぶってしまったりイライラしたりという情緒不安定な状態になることは、誰にでも起こることです。 ...続きを読む

将来が不安で苦しいとき、具体的な解決策が見つかる4つの方法

「人生一寸先は闇(闇は分からないの意味)」とは、酒場でおじさんがよく言っているフレーズですが、同時に人生を的確に言い当てている言葉でもあります。 ...続きを読む

大人の泣き虫を克服して、涙をコントロールする5つのコツ

皆さんは、どんな時に泣きますか?悲しい時、嬉しい時、悔しい時、寂しい時…色々ありますよね。笑い過ぎて泣いてしまうという事もあります。 ...続きを読む

新時代のダイエット法『脂肪吸引』の裏側が分かる8人の体験談

今回は脂肪吸引をお考えの方のために、実際に脂肪吸引をされた8人の体験談をご紹介します。 ...続きを読む

Pages: 1 2

仕事の不安や恐怖を解消して、心をリラックスさせる方法

人は悩みや不安を抱えながら生きている動物です。特に仕事の不安はつきもので、ときには不安で押しつぶされそうになることもあるでしょう。不安が恐怖へと変わってしまう人もいるかと思います。実際に、仕事に関連することで人生を狂わされたり、命を失ってしまったりする人は決して少なくありません。 ...続きを読む