諦めるのはまだ早い!胸を大きくする15の簡単バストアップ方法

諦めるのはまだ早い!胸を大きくする15の簡単バストアップ方法薄着の季節になると、小さな胸が恥ずかしいと感じている女性は多いと思います。

胸が小さいと人の目が気になり、温泉や海水浴などに行くのが気が引けるなど、せっかくのバケーションも思いっきり楽しめないという声を聞きます。

そんな胸が小さいとお悩みの方でも、毎日の努力次第で豊かでハリのあるおっぱいを手に入れることができます

今回は、自宅にいながら手軽にできる簡単バストアップ術として、胸を大きくする方法をお伝えします。

 

諦めるのはまだ早い!胸を大きくする15の簡単バストアップ方法

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そもそも、理想的な胸のサイズとは?

諦めるのはまだ早い!胸を大きくする15の簡単バストアップ方法
実は、胸も体重と同じように身長に対しての理想サイズがあります。

胸の大きさは黄金比率というバランスを示す表から計算することができます。

その計算法は、

身長 × 0.54

です。

例えば、身長が156cmであれば、156×0.54という計算式になり、理想サイズは84.24cmとなります。

理想サイズよりも自分の胸が小さい場合は、このサイズを目標にバストアップを目指すと良いでしょう。

また、自分では小さいと思っていた胸も理想サイズよりも大きいことに気付いた人は、ハリや弾力をキープする方法を実践しましょう。

 

睡眠をきちんと確保する

諦めるのはまだ早い!胸を大きくする15の簡単バストアップ方法
胸を大きくするために最も重要でシンプルな方法、それは睡眠です。

胸が大きくなるのは成長ホルモンの働きによるもので、成長ホルモンのほとんどが睡眠中に分泌されます。

そして、成長ホルモンを十分に分泌するために必要な睡眠時間は7時間以上と言われています。

特に思春期から25歳前後までの期間は、成長ホルモンの分泌量がピークになるため、この年齢層の女性が夜更かしなどをして睡眠時間が十分に確保できないと胸が大きく成長しない傾向が見られます。

実際に、全国の女性の平均バストサイズを調査したところ、埼玉県だけがAカップだったというデータがあり、埼玉県の女子高生の睡眠時間は全国最下位という統計データも出ていました。

もちろん25歳を過ぎても成長ホルモンは量を減少させつつも分泌自体は続いていくので、それ以後の年齢層の女性も睡眠時間は非常に大切です。

 

シャワー派は要注意!湯船に必ずつかろう

諦めるのはまだ早い!胸を大きくする15の簡単バストアップ方法
入浴時は湯船につかる習慣をつけることも、日常生活の中で簡単に行うことのできるバストアップ方法です。

入浴は体を温め血行の改善し、血流が活発になるとそれだけ多くの栄養素が胸に運ばれるようになります。

また、湯船につかることで身体を緊張させる交感神経から、身体をリラックスさせる副交感神経へとスイッチを入れ替える効果を持っています。

副交感神経が優位な状態は女性ホルモンの分泌を活発化させ、結果として胸を大きくさせる効果が期待できます。

これまでシャワーのみだった人は、湯船につかる習慣に変えてみてください。湯船の温度は39~40℃が適温です。

 

貧乳の原因!ストレスを溜めない

諦めるのはまだ早い!胸を大きくする15の簡単バストアップ方法
胸を大きくするためには、ストレスを溜めないこともとても重要です。

ストレスが大きくなると、体は交感神経が優位な状態となり、副交感神経の働きが低下します。

「入浴の習慣」と同じように、副交感神経は女性ホルモンの分泌を促す作用を持っているため、これが劣ると女性ホルモンの分泌が不十分になり、胸が成長をするのを妨げます。

特に女性ホルモンの分泌が活発となる思春期から20代までの女性は、なるべくストレスを溜めない生活スタイルを心がけるが胸を大きく成長させる秘訣です。

もしどうしてもストレスが溜まりやすい人は、趣味や気分転換などストレスが発散できる方法を見つけましょう。

 

毎日の食材でバストアップを目指す!

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胸を大きくして女性らしい体へと導くのが女性ホルモンです。

この女性ホルモンが多く分泌されると、豊かな胸を目指せるだけでなく、髪や肌を美しくしたり、自律神経のバランスをとるなどの様々な嬉しい働きをします。

しかし、この女性ホルモンは年齢と共に減少してしまうため、活性化させる食材を積極的に摂る必要があるのです。

大豆イソフラボン

その代表的なものが大豆です。

大豆に含まれる大豆イソフラボンは人間の体内で女性ホルモンとよく似た働きをがあるため、胸を大きくする効果が期待できます。

また、大豆にはアミノ酸も多く含まれていて、アミノ酸は胸の筋肉を作るのに欠かすことのできない栄養素となります。

食べ方としては、おから、納豆、豆腐、みそ、高野豆腐、葛などから摂取するといいでしょう。

ボロン

キャベツに含まれるボロンという成分も、人体内で女性ホルモンと似た働きをすることが知られています。

ただし、ボロンは熱に弱い物質であるため、できるだけ熱を通さず食べることで吸収効率を高めることができます。

またフルーツの桃や梨も、キャベツ程ではないもののボロンが含まれています。

ハーブ

女性ホルモンの分泌を促進させる食品としては、近年では特にハーブ類も注目を集めています。

バストアップ効果が期待できるハーブ類には、フェンネル、カモミール、セージなどが挙げられます。

そして、次に必要なのが人間の体を細胞を作り出す栄養素がタンパク質です。タンパク質がないと、豊かな胸やハリのある肌、筋肉が作られません。

タンパク質

タンパク質も胸を大きくするために必要な栄養です。

タンパク質は体の細胞を作り出す栄養素であり、不足すると胸の成長を止めるだけでなく、肌や筋肉を劣化させてしまいます。

タンパク質を豊富に含む食材としては、鶏肉、赤身の肉、魚、卵、牛乳などがおすすめです。

その他に有効な食材

豚肉にはビタミンBが豊富に含まれており、ビタミンBには代謝を活発化させる効果があります。

また豚肉にはタンパク質、アミノ酸も多く含まれております。

タンパク質やアミノ酸を効率的に摂取するために、プロテインを食事に取り入れるというのもおすすめできます。

これらの食品をバランスよく摂取して、栄養から胸を大きくすることを目指しましょう。

関連記事:胸を大きくする食べ物を大特集!食生活であなた史上最高のおっぱいに!

 

すぐに大きくしたい人はプエラリアを摂ろう

諦めるのはまだ早い!胸を大きくする15の簡単バストアップ方法
バストアップが期待できる奇跡の植物「プエラリア」をご存知でしょうか。

プエラリアには、なんと大豆の40倍のイソフラボン(女性ホルモン)が含まれていて、権威あるイギリスの学術雑誌「Nature」でもプエラリアは美乳成分を多く含むと発表しました。

このプエラリアを20倍濃縮したサプリメントで摂取することで、普段の食生活を工夫するよりも早く胸を大きくすることが期待できます。

特に、純正プエラリア・ミリフィカ100%として1番有名なサプリが「B-UP(ビーアップ)」です。

B-UP(ビーアップ)には、高品質なプエラリアが黄金比率で含まれているだけでなく、バストアップに働きかける4種類の成分もたっぷり配合され、1日2粒食べるだけでもちもちぷるんバストを実現させます。

実際に、「2ヶ月でくっきり谷間ができた」や「念願のCカップに!」など、喜びの口コミが多数あり、リピート率も90.5%と人気商品です。

他社の商品や豊胸手術などと比べた時の、コスパの高さもおすすめポイントのサプリです。

今なら公式サイトから注文すると、初回購入価格実質0円全額返金保障など、期間限定で魅力的なキャンペーンが実施されているので、愛されBodyに変わりたい人はチェックしましょう。

プエラリアを使わずに胸を大きくするピンキープラス

ピンキープラス
プエラリアに加えて、バストアップが期待できるおすすめサプリが「ピンキープラス」です。

ピンキープラスの大きな特徴は、先ほどご紹介したプエラリアが入っていないことです。

残念なことに、プエラリアは体質により相性があり、合わないとホルモンバランスが崩れ、生理不順やニキビ、肌荒れ、下痢、便秘、胃の不快感など、体調を悪くしてしまうことがあります。

このような副作用が心配だったり、プエラリアを使ってみたけど相性が悪かった人はピンキープラスを飲んでみてください。

ピンキープラスには、女性ホルモンのバランスを整え、エストロゲンを調整する働きがあるハーブの抽出成分(ブラックコホシュ)が豊富に含まれるなど、胸を大きくするために効果のある成分がギューっと詰まっています。

また、バストアップに一番効果を発揮する睡眠を促進し、女性に嬉しい美肌にサポートする成分も入っていますので、一石二鳥ですね。

驚くべきことに、歩くと揺れるくらいまで成長してしまった人や、2週間で胸にハリが出てきた人など高い評価が多く、体験者1万人の中のなんと94%がボリュームアップを実感できたそうです。

公式サイトから注文すると、期間限定で初回500円でゲットできるので、健康的に無理なくバストアップしたい人や、プエラリア系サプリ(B-up)の補助として活用したい人もチェックしましょう。

 

禁煙するだけで胸が成長する環境に

諦めるのはまだ早い!胸を大きくする15の簡単バストアップ方法
胸を成長させるために悪い影響を及ぼす生活習慣として喫煙が挙げられます。

喫煙習慣がある人は、まずは禁煙することから始めるのが良いでしょう。

タバコに含まれるニコチンは、胸の成長に欠かすことのできないコラーゲンの生成を阻害する作用を持っています。

また、ニコチンには女性ホルモンの一種であるエストロゲンの分泌を抑制する作用があり、さらに血管を収縮させるため十分な栄養素や酸素が供給されなくなってしまいます。

このようにタバコはバストアップのさまざまな面で悪影響を及ぼしてしまうのです。

 

恋愛をバストアップの力に!恋をする

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意外かもしれませんが、恋をすることが胸の成長を促進させるということも知られています。

人は恋愛感情を持った好きな人を見ていたり、一緒にいたりするときに、性ホルモンの分泌が盛んに行われます。

女性ホルモンと胸の成長には大きな関係があるように、「好きな人と一緒にいる」ことで女性ホルモンの分泌が盛んになり、胸を大きくさせるのです。

実際に恋人を作ってみたり、もしくはメディアなどに好きな人を作り、その人の近くにいたりその人に関するものを身に付けたりして、恋のドキドキをたくさん体感してみましょう。

 

猫背をやめて姿勢を正す

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大きな胸を目指すには、姿勢を正して生活することも重要となります。

猫背の人の場合、姿勢維持のために胸の筋肉をあまり使わず退化させてしまうため、結果として胸をしぼませてしまいます。

また、猫背は胸の血流を悪くしてしまい、十分な栄養素が供給されず胸が成長しないこともあります。

このような状態を防ぐためにも、日頃から背筋を伸ばして生活することを心がけるようにする必要があります。

猫背などの悪い姿勢を矯正するための方法としては、ヨガの「弓のポーズ」が挙げられます。

これはうつぶせ寝をした状態にて、両手で両足首を掴み、そのままの状態で静止するというものです。

他にも、姿勢矯正用のベルトやクッションなどを用いるという方法もおすすめです。

 

ブラジャーを正しく着用する

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胸を大きくするためには、ブラジャーを正しく着用することも効果的な方法です。

例えばブラジャーによる締め付けが強すぎる場合、胸の発育を阻害してしまう要因となってしまう場合があります。

目安としては肩にストラップをかけたとき、肩との間に指が1本分入る程度が良いでしょう。

もちろん、ブラジャーのサイズ選びも重要です。

ブラの大きさは必ずしも大きければ良いというわけではないのですが、小さすぎるブラを使用すると胸の成長が阻害されてしまうことがあります。

カップの大きさ、ワイヤーの長さなど、少々サイズや長さに余裕のあるものを選ぶようにしましょう。

また、ブラジャーを装着する際にパットをつけてムリに底上げするという人も少なくありませんが、これも胸の発育を阻害する要因となります。

 

着けてるだけで胸が大きくなる特殊なブラジャー

bra
-画像出典:【導-MICHIBIKI-】-

胸を大きくするために、特殊なブラジャーを活用してみるのも効果の高い方法です。

バストのお肉はケアをしていないと脇や背中に流れやすいため、特殊ブラを使ってムダ肉を強制的に胸に戻すだけでも、驚くほどのバストアップが実現する可能性があります。

特に、脇や背中などについたいわゆるハミ肉が気になる人や、二の腕のお肉がタプタプしている人にもおすすめのアイテムです。

導-MICHIBIKI-

導-MICHIBIKI-
つけている間「アゲ盛り」でバストアップさせる【導-MICHIBIKI-】というブラジャーがいま大人気で、各地で激売れしているようです。

着けてるだけで脇肉や背肉を胸へ流導し、しっかり持ち上げながら固定するため、2ヶ月ほどの使用できれいにバストアップすることができるとされます。

さらに、ふっくらよせて上げてを徹底キープするため、男性がドキッとしてしまう魅力的な谷間も演出してくれます。

ただし、痩せすぎていてよせる肉がない人は効果があまり期待できませんし、中高校生など成長期の人は利用に注意が必要です。

「導-MICHIBIKI-」は、公式サイトから一番お得に手に入れましょう。洗濯用に2~3つあると便利ですね。いまなら2個まとめ買いすると、もう一個無料でプレゼントしてくれるキャンペーン中とのことです。

ナイトブラ

ナイトブラ
日中の締め付けを避けたい人は、夜に着けて寝るだけで胸を大きくできるナイトブラ「グリスターボリュームアップブラ」がおすすめでしょう。

体験モニター316人中、94%以上の人が満足・大満足と回答し、手放せなくなる人が続出しているそうです。

また、あまり締め付けすぎずに、適度に保温効果があることが特徴で、睡眠の質が落ちるなどの心配もありません。

こちらも公式サイトから注文すると、いまなら2枚購入でもれなく無料プレゼントがゲットできるので、気になる人は売り切れる前にチェックしましょう。

 

胸が大きくなる筋トレ

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胸を大きくするためには筋力トレーニングが欠かせません。

胸筋を鍛えることは胸回りの新陳代謝を活発化すると同時に、成長ホルモンの分泌を促進させるため胸を大きくさせます。

また、ハリのある、垂れない胸を作る上でも胸筋の筋トレは有効です。

胸筋を鍛える筋トレとして代表的なものには腕立て伏せがありますが、バストアップを目的とする場合には単なる腕立て伏せではなく、より効果的なやり方で行いましょう。

具体的なやり方としては、

①膝を立てた状態で四つん這いとなり、その後ゆっくりと深呼吸をし、息を吐きながら腕を曲げ、顎を床につけます。

②床に顎が付いた後はまたゆっくりと息を吸い込みながら腕を伸ばし、元の姿勢に戻します。

この時一連の動作をゆっくりと行うというのがポイントです。

また、胸筋を鍛える筋トレ法としては、ベンチプレスを使ったトレーニングもおすすめできます。

もし自宅などベンチプレスが使えないという場合には、代用としてダンベルを使ったトレーニングもおすすめできます。

このやり方としてはダンベルを両手に持った姿勢で仰向けで横になり、ベンチプレスと同じように持ち上げる動作をするというものです。

 

バストアップ効果があるエクササイズ

諦めるのはまだ早い!胸を大きくする15の簡単バストアップ方法
胸を大きくするためのエクササイズも存在します。

バストアップには、胸を十分に伸ばしたりゆるめることが何より大切です。

また、生活習慣などにより肩甲骨が歪んでいる場合、胸の成長を阻害する要因となる場合があるので、肩甲骨を正しい状態に矯正する必要があります。

ここからは、そうした胸を大きくするエクササイズ法についていくつか紹介をしていきます。

腕回し法

最初に紹介するエクササイズは、腕回し法と呼ばれるものです。

これは立った状態で体と垂直に腕を伸ばし、同時に腕と直角になるよう手の平を縦に開きます。

そしてこのままの状態をキープしたまま腕を円を描くように回す、という簡単なものです。

四つん這い法

まず赤ちゃんのハイハイと同じような膝を立てた姿勢で四つん這いになった後、腕を横に伸ばし上半身のみを床につけるような姿勢になります。

そしてこの状態を10〜15秒程度キープします。

その後最初の状態に戻してから、もう一度腕を横に広げて10〜15秒程度キープ、というのを3セット行います。

タオルを使ったエクササイズ

まずタオルの両端を左右それぞれの手で掴み、その状態のまま腕を前に突き出します。

そしてその腕を持ち上げ、頭の上を越えて体の後ろ側に向かって伸ばしていきます。

これ以上伸ばせないというところまできた時点で10秒間同じポーズをキープします。

胸を正しい位置に戻すエクササイズ

バランスが悪くなった胸を正しい位置に戻すことができるエクササイズです。姿勢が悪いと感じる人はぜひ、実践してください。

①まず肩を前方向に向かって大きく5回まわします。

②その後、今度は後ろ方向に向かって大きく5回まわします。

③次に、力を入れながら両肩を上げ、その状態を5秒キープします。そして、力を抜きストンと肩を落とします。

④最後は、胸を開き肩甲骨を寄せるように5秒キープします。

※この動作を5回ほど繰り返してください。

壁を使ったエクササイズ

①まず、右ひじを90度に曲げて壁につけます。

②次に、左脚を一歩前にだし、肘を壁につけたまま、腰から体を前に押し出します。

③さらに右腕の脇から右胸周辺にかけてを左の手のひらで押さえ、体を開くように左方向へ引っ張ります。その状態のまま10秒ほどキープします。

※この動作を左右交互にゆっくりと2回ほど行いましょう。

 

ふっくら豊かな胸を作るリンパマッサージ

諦めるのはまだ早い!胸を大きくする15の簡単バストアップ方法
胸の周りのリンパの流れを良くすることでバストアップが期待できます。胸付近のリンパ節は脇の下と乳房の下にありますので、そこを刺激するようにします。

リンパを刺激することで、胸に十分な栄養素が行き渡るだけでなく、女性ホルモンの分泌を促す効果もあり、上にピンと向いた理想的なバストを叶えられます。

リンパマッサージは体を温めながら行うことによりさらなる効果を発揮することができるため、入浴中に行うのがおすすめです。

また、バストアップ効果のある成分が含まれたバストアップクリームというものもあります。

このバストアップクリームをマッサージをしながら塗りこむことにより、さらなる効果を期待することができるでしょう。

胸の上下をさする

まず、左の胸の上に右手、下に左手をあてて、上の手は内側から脇の下に向かって、下の手は外側から内側に向かて、胸を包み込むようにさすります。反対側も同様に各10回行います。

胸から脇の下に向かってさする

胸の下に4本の指をあて胸の外側に持ち上げるようにして、脇の下まで両手でさすります。

反対側も同様に各10回行いましょう。

胸を下から軽く叩き上げる

最後に、両手の4本の指で交互に、バストの下から軽くリズミカルに叩き上げていきます。

※左右同様に各20回行いましょう。

 

胸を大きくするツボ

諦めるのはまだ早い!胸を大きくする15の簡単バストアップ方法
胸を大きくするツボも存在します。

バストアップ効果のあるツボとして第一に上げられるのが「だん中」と呼ばれるツボです。

これは両胸の谷間の中央部にあるツボで、指で3秒間ほど押し、それを5回程度繰り返します。

次に足裏にあるツボである「湧泉」について紹介します。湧泉は足裏の中央よりもやや上の少し凹んだ部分にあるツボです。

ここも同じように指を使い、やや強めの力で数秒間適度刺激しましょう。

 

「おっぱい体操」でふわふわおっぱいに!

諦めるのはまだ早い!胸を大きくする15の簡単バストアップ方法
フジテレビのバラエティ番組「ホンマでっか!?TV」で、おっぱい評論家の新藤多喜子さんが紹介した「おっぱい体操」をすることで、ふわふわなおっぱいを手に入れることができます。

おっぱい体操をすると、脇の下のおっぱいが元の位置にもどり、おっぱいを揺らすことで血液やリンパの流れを良くすることで弾力のあるふわふわおっぱいになることができます。

さらに、おっぱいの血流が良くなることで、ホルモンバランスが整い卵巣機能がちゃんと働くようになるそうです。

やり方はこちらです。

①脇の下にあるおっぱいをグーと寄せ、斜め上きっちりと持ち上げ、斜め上に向かって10秒間に揺らす。

②両手で下から上に持ち上げ、10秒間上に揺らす。

※どちらも1秒間に3回揺らすことで胸を大きくすることができます。ちなみに1秒間に5回揺らすと小さくなるそうなので注意しましょう。

 

最後の手段、あなたにピッタリの「豊胸手術」3タイプ

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最後の手段となりますが、胸を大きくする豊胸手術も有効です。豊胸手術というと、「傷が残るのでは?」「形は大丈夫なの?」など、不安や心配に感じる人も多いでしょう。

しかし現在では医療技術の進歩のおかげで、傷や後遺症などの心配もなく、比較的安心・安全に胸を大きくすることができるようになりました。

とは言っても、その人の体質、胸の形や硬さなどを医師と相談しながら、良い症例だけでなく、一部の失敗例、リスクなども理解して、あなたの意思で決めるようにしてください。

豊胸手術を受けるなら、症例件数が日本一を誇るこちらのクリニックはオススメです。実績30,000件以上、体験談も3,000件以上が公開されており、芸能人やモデルも通うなど高い評価を受けています。

さらに、上記のクリニックは手術内容によっては、2カップ保証(2カップ大きくならなかった場合は1年以内は無料で治療)もついているので、質問・相談してみると良いでしょう。

ここからは、「豊胸手術」の3つのタイプを具体的に紹介します。

タイプ1:脂肪注入による豊胸手術

脂肪注入による豊胸手術は、自然でバレないバストアップが特徴で、触っても感触が柔らかく不自然な硬さもありません。

また、レントゲンに手術の痕跡が写ることがないです。授乳後の垂れた乳を治すのみも効果的です。

ただし、自然で大きい形を目指すためには、脂肪の定着率などの多くの要因の理解が必要です。医師としっかり相談して自分の体質を理解する必要があります。

脂肪注入について詳しくはこちらをご覧ください。脂肪注入は豊胸手術の中でもオススメの方法となります。

タイプ2:シリコンバックによる豊胸手術

こちらは、一度で確実に大きくしたい人向けのバストアップ術で、シリコン(バッグ)を挿入することにより、バストアップを図る豊胸手術です。

シリコンバッグ手術のメリットとしては、まず何よりも金額が安いということがあります。

さらにシリコンにはさまざまな特性があるので、どのくらいの大きさにするかなど、あなたの体質や好みに合わせてさまざまな細かな調整をするということも可能です。

シリコンを入れることに対して不安に感じる人もいるかもしれませんが、技術核心によって人体に無害な素材開発とバッグの耐久性の向上とともに、その安全性も飛躍的に信頼できるものとなってきました。

ただし注意点としては、手術後の痛みは強いとされるので覚悟しましょう。また、筋にしこりが残ったり、時には物理的な衝撃でバッグが破損した事例もごく一部あります。

お医者さんとは、アフターケアについてもしっかり相談しましょう。

シリコンバックの詳しい方法については、実績No1のこちらの美容外科からご確認ください。

タイプ3:ヒアルロン酸注入による豊胸手術

ヒアルロン酸注入による豊胸術は、即日・短期で行うことができることが特徴の豊胸術です。

時間をかけずにすぐに豊かでハリのある胸を即手に入れたいという人には、ヒアルロン酸注入がおすすめです。

注射による注入なので痛みが少なく、傷跡の心配がない自然な胸になることができます。感触も動きも通常のバストとほとんど変わらず、人に気付かれることも心配もありません。

注意点としては、ごく一部で注入したヒアルロン酸の周りにできる膜がしこりとなるケースがあるのと、注入量には限界がありますので、飛躍的なバストアップを望む方には少しだけ不向きです。

それでも、医師としっかり相談すれば素敵なセクシーボディが手に入れることができ、多くの実践者・成功者が多い手術です。

手軽なヒアルロン酸注入について聞きたい方は、「5分でわかる豊胸術」を覗いてみましょう。

 

まとめ

諦めるのはまだ早い!胸を大きくする15の簡単バストアップ方法

 

  • そもそも、理想的な胸のサイズとは?
  • 睡眠をきちんと確保する
  • シャワー派は要注意!湯船に必ずつかろう
  • 貧乳の原因!ストレスを溜めない
  • 毎日の食材でバストアップを目指す!
  • すぐに大きくしたい人はプエラリアを摂ろう
  • 禁煙するだけで胸が成長する環境に
  • 恋愛をバストアップの力に!恋をする
  • 猫背をやめて姿勢を正す
  • ブラジャーを正しく着用する
  • 着けてるだけで胸が大きくなるブラジャー
  • 胸が大きくなる筋トレ
  • バストアップ効果があるエクササイズ
  • ふっくら豊かな胸を作るリンパマッサージ
  • 「おっぱい体操」でふわふわおっぱいに!
  • 最後の手段、あなたにあった「豊胸手術」3タイプ

 
胸を大きくするためには、正しい姿勢と毎日コツコツと行うマッサージやストレッチで叶えられます。

また、美容整形の力を借りることで、手軽に美乳を手に入れることができます。

自分にぴったり合った方法で、羨ましがられる豊かな胸と上向きのハリを目指してください。


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