生きるために食べよ!健康効果が素晴らしい「体にいい食べ物」15選

「どうも、体が重いなぁ」 「体力が落ちている気がする…」 「集中力が続かない」 と感じていませんか?そんなときこそ、「体にいい食べ物」を積極的に取り入れていていきたいものです。 ...続きを読む

テカテカを解消!脂性肌を改善してサラサラ肌を実現する9つの方法

脂性肌(しせいはだ)の悩みは、なんといっても見た目がテカってしまうことです。 まるで陶器のようにスベスベ・サラサラな肌に憧れているのに、現実はドロドロと崩れた肌で泣きたい……!!という人もいるのではないでしょうか? また、テカりだけでなく、脂性肌はニキビができやすかったり、毛穴が大きく目立ちやすかったりするなど、美肌の敵にもなる悪魔のような存在です。 ...続きを読む

アスリートも実践!つらい『筋肉痛』が驚くほど超回復する7つのケア

筋肉痛になると日常生活に支障が出てしまって大変ですよね。腕の筋肉痛で文字が書けなかったり。足の筋肉痛で階段を降りるのに一苦労したり。 いろんな場面で「痛ッ!」と言いながら、必死に我慢していませんか? ...続きを読む

女性ホルモンの増やし方!どんな高級美容液より効果がある11の方法

生理不順、肌荒れ、貧乳、濃い体毛、女性なのに生えるヒゲ、不安定な精神状態……これらはすべて、女性ホルモン不足の影響を受ける現象です。 私たちはコンプレックスがあると、それをなんとかしようと努力しますが、実は女性ホルモンを整えることで、美容の悩みすべてが一気に解決することがあります。 ...続きを読む

くり返す「肌荒れ」9つの原因と、ツルツル美肌になる秘密のケア

なかなか治らない「肌荒れ」は、とにかく心をダウンさせますよね。 肌荒れのせいで、人の目を敏感に気にしてしまったり、自分に自信が持てなくなることもあるでしょう。 ...続きを読む

ダサい体が劇的変化!見違える『細マッチョ』になる5つの方法

実のところ、皆に憧れられる『細マッチョ』には誰でもなれます。どんな体型の方でも、比較的短期間で、やり方さえ間違えなければ、脱いだら凄い理想の肉体は手に入るのです。早い人なら3ヶ月くらいでなれるでしょう。 ...続きを読む

超簡単に小顔になれる!見違えるほどスッキリ顔痩せする12の方法

みんなで楽しく撮った写真を後から確認したとき、「あれっ、私だけ、顔デカ……!」と、愕然としたことはありませんか? そうなりたくないばかりに、写真に写るときはできるだけ後ろへ行って、小顔に見せようと遠近法を駆使している人もいるかもしれません。 ...続きを読む

見た目年齢がヤバい!「老け顔」の原因になる9つの特徴と改善方法

鏡を見て、「なんか、老けた……!?」と気付いたとき。内心、とても焦ってしまいますよね。 これ以上は顔が老けないように、そして、あわよくば若返るようになんとかしたい!そんな気持ちでいっぱいになるでしょう。 実は「老け顔」と一言にいっても、その原因はひとつではありません。 ...続きを読む

正しい処置で綺麗な肌に大変身!あごニキビを根本から治す11の方法

あごにできるニキビは、痛かったり目立ったり繰り返したり……と他の部位にできるニキビと違い、どうも手強いですよね。 しかも、あごに大量のニキビがボツボツとできていまったら、外出することも人と接することも遠ざかりたくなりますよね。 あごは隠すことが出来ない部分ですから、外見的に一番やっかいな場所かもしれません。 ...続きを読む

一気に”7歳”若返る!目の下のたるみを改善するスペシャルケア8つ

目の下に「たるみ」が出てくると、一気に老けて見えてしまいますよね。鏡を見る度に、とても憂うつな気分になります。 実際に、顔のたるみがあるだけで、なんと、「実年齢より“7歳”老けて見える」とも言われているのです。 ...続きを読む